很久没有跑步了，之前加入Jerry的跑步群坚持了几个月，后来懒了就退出了。今年偶尔跑了几次，每次大概是5公里的样子。直到今天我才去挑战了十公里，之所以想去挑战，这个理由说起来比较搞笑。我大学同学，也是室友，我一直当他是竞争对手，他在朋友圈发了20公里的跑步记录，这是他第2个20公里了，以前看过他发 5公里，那时候我就想，你跑那我也跑5公里。后来看到他发10公里，我愣了，我心里想，这他妈的怎么突然难度翻倍了，比不过，我不比了，我继续五公里。
然而他上周发了20公里，我震撼了，才没多久就20公里挑战了，同样是一个宿舍的，为什么他可以，我就不可以？我要挑战20公里难度吗？这个太难了。我还在犹豫，也是在逃避，认怂。就在昨晚，他再次发了一个朋友圈20公里，第2个20公里，我觉得不行，不能这样无动于衷，凭啥他可以，我就不能呢？说到底就是对自己不够狠，怕苦怕累，不够玩命。我室友我很了解他，他是那种工作起来玩命的人，所以毕业十年就年薪百万了，在平安那么大型的公司，十年升到部门经理，是很不容易的。不仅是运气，更是拼搏的结果，我就差远了，不是一个段位的，就像黄金和青铜段位。现在人家不仅事业强，还身体强，我还有什么可以赶得上的呢？唯一有希望能够努力追赶的，也是最容易追赶的，就是身体素质了。事业的追赶，那是马车追汽车。如果身体都追赶不上，事业就更追不上。甘心一辈子没有一个地方比他强吗？我不甘心，出于这个目的，我今天要挑战十公里。
睡到十点半才起床，洗刷收拾后出门，十一点了，我带了耳机，准备熬不过的时候听歌加油。提前想好路线，从家里一直跑到打卡五公里的地方，再原路返回。
开始跑的一公里，还是比较轻松的，跑的比较快，我担心自己跑到后面没力气跑，两公里那段就放慢了一点速度，中间因为等红绿灯的原因，暂停了下，我发现跑着的时候暂停，需要重新调整呼吸，反而会增加心脏负担，之前我跑燃脂跑步训练的时候我就知道，快跑和慢跑的来回切换会让心脏负担增加，比保持一个速度跑更累。因为有加速度的变化，从物理学角度，有加速度就会做功，增加能量消耗，匀速运动做功为零，所以，快跑慢跑结合比保持恒定速度跑步，更加累！扯远了，我想说的是，两公里那段没调整好呼吸，跑起来有些累，后来进入三公里那段，才调整过来，那时候已经满脸是汗了，我之前跑五公里，要到四公里那段才流汗很多。
跑五公里的那段，我感觉时间过得好慢，怎么还没到一半，之前五公里是终点，快到五公里会兴奋，身体也会发动指令，向着终点冲，别保留体力，但今天的五公里是半途，一想到还有五公里我就好累，也不可能全力冲刺，我要慢跑保存体力，五公里那段我的配速变成六分十多秒了，平时五公里跑，我是配速五分四十秒的。我知道我的的目标不是配速要在六分以内，而是跑完全程。
终于过了五公里，进入六公里了，我想到这是五公里的开始，我已经很累了，接下来怎么坚持？我觉得压力很大，我就戴上耳机，打开了音乐播放，选了一首比较带劲的歌，给自己打气，边听边跑还是有点效果，那段路就是靠着三首歌撑下来的。跑到六公里的时候，我已经跑到碧海湾那边了，本来原计划是到五公里后原路返回，但我发现碧海湾那段路很适合跑步，人少车少，我就继续跑下去。太阳当头照，有风吹过，路上行人稀少，跑起来感觉比在市区更好。
跑完六公里进入七公里的时候，我不仅心脏很累，腿也酸了，手臂挥动起来也会酸，我就低着头，弯着背感觉像狗一样的跑着。那会听歌也不管用了，听着还会心烦，索性摘了耳机。六到七公里那段路程我觉得是最难熬的，距离终点还有三公里多，不短的距离。心脏和体力也跟不上了，听歌也不管用，只能咬牙坚持。我当时后悔做这个挑战十公里的决定了，发什么神经来折磨自己，我好想躺在地上，认怂了。我发现这跑步跟人生一样，很多人是混日子，就像在走路，很少人会去打拼，是在跑步，有一些人拼了三五年，就累了不拼了，就像跑了三公里，五公里的就不跑了。而有的人会跑十公里，二十公里，甚至会跑个全程马拉松。这就像打拼十年，二十年和一辈子。我当时好想休息了，不想跑了，有什么好比的，他强任他强，但是想到我是不是想放弃打拼的时候，我很不甘心，至少要从现在开始再打拼十年啊，到四十五岁再说。如果现在不跑了，就相当于打拼七年还不到。想到这些道理，我狗一般坚持了七公里。
过了七公里，进入八公里的时候，我开始原路返回，我想还有三公里了，加油吧，但配速已经是六分三十多秒了，很慢了，我想提速又很累，我想弯腰低头的跑也是累，抬头挺胸跑也是累，那干嘛不抬头挺胸跑？我发现我抬头挺胸后，感觉精神动力增加了。听歌听不下去，我就数步子，从一数到一百，再从一数到一百，但是这个办法给我压力很大，我就想用转移注意力的办法，去想一些事，不让注意力集中到跑步上去。我想到了阿甘正传，阿甘也是跑步，他在失去珍妮的时候，没有目的的跑了很久，我觉得阿甘是想用跑来逃避现实，后来他懂了，跑得再久也逃避不了，于是他不跑了。我也没有目的跑，为了跑而跑，我觉得我跑着也是在逃避，但生活压力这把无形的大手把抓住，我边跑他边追着我，就像影子一样，我逃不掉，没有任何人可以逃的掉，我想到这些我更累了。靠着想乱七八糟的事和数步子，坚持到八公里结束，还有两公里了。
跑完八公里是一个比较兴奋的点，总算接近目标了，最后的两公里，挑战很有希望完成了。有了这个希望，压力少了很多，剩下的就是坚持，靠着胡思乱想转移注意力，还有数步子，跟八公里的方法一样，因为有了希望，反而轻松了点，这个时候我会反复看距离九公里还有多远，怎么还不到。
终于到了九公里，最后一公里了，我知道胜利在望，我开始调整步伐提速，但没有明显觉得心脏累，可能是因为看到终点不远，兴奋产生了肾上腺激素，增加了体能吧。最后的一公里，我就一边数着步子，一边看距离，会觉得很慢很慢，我就继续提速，提到累的不想再提了，按这个速度跑，大口喘气向着一个又一个路口前进。终于跑到了十公里，我想歇歇了，可我突然一想，为什么不多跑一公里，为进入十五公里做个准备呢？我就像知道还能不能再跑，是不是十公里是极限了，这多的一公里是极限挑战。这时候我太想休息了，其实要跑还能跑，但不想提速跑了，这一公里也是看着APP的距离，像狗一样跑下去的，脑子里也没乱七八糟想，就像个机器人一样，边跑边看距离，除了缩短距离，其他我都没心思去想。我也不知道怎么跑完最后这一公里的，这是下个挑战的开始，我也感受到第二个十公里的开始一公里有多难，不得不佩服我大学同学，人家有今天的成就，跟他的毅力和意志很强是分不开的，跑完十公里还能继续跑十公里，对我来说太难了。
十公里这个目标完成了，我可以打拼十年，但人生真的是马拉松，是要跑完全程还是走完全程，感受是跟十公里完全不一样的。拼搏很痛苦，拼搏全程那是不可想象的痛苦，谁不想安逸呢？但历史只会记住跑完全程的人。