20211124觉察日记：生命的原动力

今天下午的《非暴力沟通》读书会上，主持人提出一个问题：对于我们大多数人而言，“打断他人”是社会禁忌，为什么马歇尔有足够的勇气打断别人的谈话！

有的人分享，他对自己和他人的需要足够清晰，有的人分享，他的内心有足够的力量。有的人分享，他很清晰地知道如何打断的同时又保持连接……

之后，我们到了畅谈环节，主持人对我的一个小困扰进行清晰，我说了我一个小案例，就是当我听到爱人评价说：这个菜真难吃 的时候，我很反感，我希望他能仅仅为自己的感受代言，如果他说，他觉得这个菜很难吃，我是可以接受的，主持人问我，是不是对爱人有希望他成长的渴望？当爱人成长了，我就更轻松了，家里的氛围也更和谐了？我体会到了这点，同时，也意识到，我把家庭和谐的责任推给了爱人，于是，我继续连接自己的需要，当主持人引导我“欣赏”的需要时，我的内心被触动了，是的，我需要欣赏！主持人又引导我为了满足欣赏的需要，我能向自己或爱人发出一个什么样的请求？这时，我知道了，我可以自己欣赏自己，我也可以向爱人诚实表达自己对欣赏的渴望，

当我真正连接到“欣赏”的需要时，我发现，我不再纠结于爱人对菜的评价方式了，这时，我开始有了去连接他评价菜难吃背后的感受和需要，主持人问我，是不是爱人吃到不合他口味的菜时，内心有点失落，他也渴望关心，体贴和重视？是的，我对爱人，更多的是尊重，少了很多关心和体贴！

以后，再次面临爱人的评判时，我会更有倾听他的感受和需要的意愿！

终于体会到“清晰自己的需要”给我带来的力量！想起《非暴力沟通详解篇》上对需要的解释：生命的原动力！

看到需要，我们就有了选择，有了力量！这时，对于之前说的“当我每次在要去体会爱人的需要时，我感到有点累，我仍然对于我一个人在家里进行非暴力沟通的运用感到有点吃力，有点累，特别希望爱人也能用这种方式与我沟通”完全有不一样的感受了，当我不清晰自己真正的需要时，我确实累，而当我体会到自己感受背后的真正需要时，我对自己充满了慈悲，也愿意连接对方的感受和需要，爱在对“需要”的连接中循环起来！

回到最初的问题，我想，是“对需要的清晰”给了马歇尔打断他人谈话的勇气，赋予了他内心的力量！