20200326小记

昨晚睡觉时偶然发现一个催眠神器,眼罩+白噪音,很快就入睡,不过,这也跟我昨晚很疲惫有关,但是还是有效果的,今晚可以考虑继续使用,很多情况下不是睡不着,而是潜意识里不想睡觉,觉得很浪费时间,明明耍手机更浪费时间好吗?说到底就是一种无名的焦虑,一种刻在骨子里的焦虑不安

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