2020-12-22

发胖的原因无非有三种:

1、体寒的人容易发胖

2、湿气重的人容易发胖

3、气虚脾虚的人容易发胖

1、饮食过油：长期食用油腻的外卖或食材中油脂含量过高都会使体内胆固醇升高，还会使血液粘稠无法及时排出油脂垃圾从而导致肥胖！

2、湿气过重：湿气过重会堵塞经络导致身体代谢变慢从而影响体内毒素垃圾的排出，吃生冷食物不注重身体保暖更会导致湿气加重，损伤肠胃功能影响消化导致脂肪堆积。

3、长期熬夜：长期熬夜身体会变的水肿加重，肝脏负担影响身体的基础代谢，使代谢率变低！减少熬夜不仅可以调节代谢循环，还能养护肠胃和肝脏有助于减肥养生。