【抖知健康】十二时辰养生之辰时养生法

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辰时 （早上7点至9点）

十二生肖属龙，群龙会在此时向西行走。

中医认为辰时我们人体十二经脉里面胃经功能最为旺盛。

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养生原理解析：

中医认为胃主受纳和腐熟水谷，也就是初步消化食物。中医有句话“有胃气则生，无胃气则死”，可见胃的功能是非常重要的，而辰时是养胃的好时辰，此时胃受纳功能旺盛，食物更容易消化。

养生宜忌：

辰时最重要的事情就是吃早餐，营养丰富的早餐不仅保证上午精力充沛，更能通过养胃而起到养生作用。辰时忌不吃早餐，日久会损伤胃气，对于人体的健康是有害的。