是Penny
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Day191睡眠的重要性

由于白天需要不间断的工作，所以最近一直没有7:00起床。再加上店里人员不足，所以我不敢早起。害怕一旦早起，睡眠不足，多做一个人的工作，身体会垮掉。等我调整好早睡，再继续早起吧。睡眠时间要保证7小时。

如果我睡好了，即使做2个人的工作，一样不觉得累。如果我没有睡好，即使只工作8小时，我也累成狗。

书上说睡眠就是在为自己的身体充电，电充不足，身体会向五脏六腑借，长期借，身体早晚会出现毛病。所以，早起，一定要保证充足的睡眠质量与睡眠时间。

2018-3-25

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