拥抱内在小孩，唯有你，只有你

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        方糖小组第八堂课，疗愈内在小孩，轻盈地活在当下。

      付老师开课前，特别的反复强调，这是本书最重要的一个章节。开放式教学，大家齐参与，诉说情绪事件，倾听，引导，赞许。很放松，吃吃水果，听听故事。

    课后我仅记住了“拥抱内在小孩，唯有你，只有你！”！事情很奇妙，第二天清晨，我书写前一天发生的情绪事件，过程中，我象在一团乱麻中找头绪，牵出线的一头，我慢慢拉，一件事拉出另一件事，再拖出第三件事，看似毫不相关的事件被串在一起，不止一天的，前几天，小时候的都串联起来，我看见事情背后的原因，哦，原来如此。

那个没有被爱够的小女孩，
那个很容易被感觉孤单，受伤的小女孩，
那个总是在我心底哭泣，哀号的小女孩，
我太想躲开她，
装作看不见，听不到。

    但她客观存在着，一直用渴望的眼神望着我，希望我关注她，抱抱她，爱爱她。“你要理解我，不要矫情，照顾好自己，不要烦我！”，内在小孩委屈地点点头，蜷缩在角落里，瑟瑟发抖，连占地也尽可能小。她不平衡，大部分时间乖乖地，静静地，她显得那么善解人意。一旦触碰到底线，她就愤怒，呐喊，嚎叫，出来搞事，弄得外在的我难以应付。

“哎，你到底想要干嘛！？”
“我想要，你爱我，关心我，抱抱我！”
“每天，我不是都与你呆在一起吗？还不满足？”
“你真得有？与我呆在一起吗？”

我被内在小孩问倒了！

    我真得有吗？我没有！这么多年，我一直对她不理不睬，我知道她不会抛弃我，她只是偶尔发发脾气，生生闷气，但她不会走。但我们离得越来越远，生活方向也偏离了。

    上方糖课，我意识到，爱她是我的责任，我无法委以他人，谁都没有办法真正地靠近她。唯有我，只有我。她需要的是我的拥抱，我的看见，我的抚慰。

    对某些关系的无奈，对事情的宽容，对工作的较真，对他人的照顾都是我内在小孩的真实情感通过外在的我表现出来。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己！”我再一次深深地回味这句话，回顾情绪事件抓狂的内省。是的！我与内在小孩是一个共同体，照顾好她，就照顾好了自己。个头长高，年龄增长，我的内在小孩没有一起长大，她仍是一个小女孩，现在是补课时间。上天让我通过方糖课，去补习心灵成长，去喂养内在小孩，让她慢慢长大，长出坚强，长出智慧，长出内心真正的强大！好！我已收到指令，接收礼物，去呵护她的成长。放慢脚步，让灵魂跟上。

      陪伴内在小孩，我变得很细心与用心。

我用“左手放于丹田，右手放于心脏”的姿势去联结她，“亲爱的，感受到了吗？”我变得柔和。
清晨醒来，对着镜子，做个”神奇女神“的姿势，问候她“今天你真美！”。我们相视一笑！
开车时，体会她的存在，不随意变道，不抢道，听着音乐，享受与她的美好时光。
工作时，专注当下，她欣赏我高效运作的状态。
回到家，迎来一阵花香，沁人心脾，让她感到舒服。
做个面膜，护理身体的时候，陪她说说话。
挑食材，享受烹饪的愉悦，我们在一起。
选本书，与作者对话，也将理念传给她。

被手机盗走的我回来啦，我在一呼一吸中与她联结，与她对话，与她探讨。偶尔，她也耍耍小性子，好吧！“让子弹飞一会，我也允许你将不满发泄一下！”我走过去，给她一个大大的拥抱。

  我与内在小孩成为了好朋友，知音，遇见困惑，我咨询她，听听她的意见，我尊重她，不过多地在乎旁人的眼光。她被“看见”，她更客观，更全面地反应情感，理性判断。我们相处越来越融洽，愉悦。这种愉悦也呈献在外部，我整个人容光满面，喜气洋洋。这种感觉真奇妙。拥抱内在小孩，爱上自己现在已出发，继续前行！