Less is more！第7期一舍一留100天Day39/0617-2022运动、滋养

❣️舍一留·空无一物NO.7

20220616明悦Da39

✅舍：

留：今天选留

陪伴爸妈、辣椒和薄荷、一束花、蛋糕

️过程方法：

今天继续陪伴爸妈。老爸的小菜园越来越丰富和茂盛了，豆角、辣椒、西红柿、佛手瓜、向日葵、生菜、苋菜、紫苏，哎呀，真是应有尽有。

陪老妈走两圈后，我会让老妈坐下来歇会儿，方向是能看到老爸的地方，我则跑到老爸的小菜园，看看能帮他干点啥。

今天老爸忙着接水管，我则在老爸的指点下，帮忙移栽了四棵西红柿苗，在相对空的地方。其中有两处的西红柿苗好像死了，我也及时用小苗补位。

越来越喜欢在菜园里干点啥，不论是浇水还是移栽。而且今晚我还带回了好几棵小苗，有一棵辣椒，好几棵薄荷。

此时它们还在临时花盆里，因为是上午就挖出来的，还带了湿湿的泥土，所以它们长得很好。而昨天带回来的，没有泥土，我到了晚上很晚才把它们种到花盆里，结果，有两棵就没活过来。

今晚我一来有事，二来也是不忍今天就将它们分离。它们长得真的好好呢。

今天，是小侄子的生日，我做了蛋糕，然而主角不在。早上我在爸妈家还接收了一束鲜花，以为是别人送给小侄子的。结果弟妹醒来看了贺卡，才知道是小侄子送给弟妹的。真是难得，小侄子长大了，知道孝敬自己的母亲了。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！又是充实的一天，陪伴父母的日子让我越来越喜欢。

今天是第七期空、舍、留100天的第39天，总第639天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0617-2022

今天没有特意走路，但是早上骑行到老妈家有4公里，而手机的运动健康显示也走了3公里，可以了。有时不必刻意去运动，却也是有运动的一天。

0617-2022

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：

今天开心的事：

1. 完成随笔

2. 为老妈做事情

3. 骑行加步行7公里

4. 陪伴爸妈

5. 小菜园里种西红柿

6. 做蛋糕一个

7. 看到小侄子生日的今天，他送给他妈妈的鲜花

8. 晚上先生回来看爸妈，姐姐也回来了，我做饭，居然做了五个菜，还有煮老玉米以及蛋糕，家人一起吃饭，好开心啊

9. 昨天买的大连樱桃和大蓝莓，今天早上匆忙忘记带到老妈家了，那么明天，我就可以享受美味的水果了