前几天关于挽回的文章得到了很多反响，接下来我将相应大家号召，把挽回拆分成几篇文章，详细跟大家聊聊：挽回的每个阶段，到底是怎么样的。
在
高手是怎么成功挽回的
这篇文章中我表达过一个观点，当两个人决定
真的分开
，是不会发生数次争吵，也不会对彼此的感情纠葛发出愤怒的咆哮的。
这些都不过是两个人在无尽的拉扯中艰难维系着自己的爱情，恰恰说明两个人都不想分开。
如果你和你的TA也正处于上述的状况，那么恭喜，你们的分手是假性的。你们只是沟通的方式出现了问题。
假性分手一般都是因为积压的矛盾突然爆发，其中一方忍受不了自己的情绪波动，在心态极其不稳定的情况下提出的“分手”。
每个人都有喜、怒、哀、惧四种基础情绪，而假性分手通常是在这些情绪的推波助澜下，当事人来不及思考便受到了下丘脑直接应激反应的支配。
激烈的情绪波动往往使得我们来不及思考，只会顺着对方的话、对方的思路去争辩。假如对方讲了一句伤人的话，我们就会回敬一句更伤人的。
于是，局面就会发展到越来越难堪的地步，直到最终不欢而散。
在两性关系中，一旦发生争吵，我们首先想到的绝对不会是自己错在哪里，而是“对方为什么会这样对待自己”。
在激烈情绪的推动下，我们会错误地把这样的念头进一步地加深，并由此得出一个结论：他一定是不爱我了！我不要跟这样的人在一起！
不过，这也是我们的潜意识为了保护我们而进行的自己防御机制，有关潜意识，我们后面会详细讲到，在此，先简要带过。
----假性分手的类型----
1.习惯型分手
比如我之前的某位来访者，他们在一个月内连续3次分手，这样高频次地制造分手，就是一种习惯型分手。
陷入习惯型分手的男女在恋情中往往缺乏耐受度，他们容易因为一些小理由多次爆发怒火。
比如：约会时迟到了十几分钟，对方朋友圈有个异性朋友点赞了，甚至炒菜是否放蒜，这样不起眼或匪夷所思的事件，都可能成为他们发难的理由。
究其根本原因，在于习惯型分手方对这段感情的现状不是很满意，期望通过分手来刺激对方，以达到目的。
当他们第一次提出分手时，另一半由于突如其来的惊吓和不舍，必定会马上增加在这段关系上的投入，花更多的时间来陪伴，购买更加昂贵的礼物，更频繁地山盟海誓。这样一来，提出分手的人便获得了明显的感情收益。
这就走入了误区：只要提出分手，就可以获得对方更多的情感投资。
然而，一次次的利用与恐吓，无疑会将对方的真心践踏在脚下。对方在多次挽回的过程中，一定会逐渐失去耐心，感情基础慢慢磨损，当失望积累到一定的程度时，你说的“分手”会成为TA离开你的绝佳借口，而且再也不会回头！
2.爆发型分手
与习惯型分手不同，喜欢爆发型分手的人并不希望再获得对方的感情投资。
当爆发型分手方提出分手，多半是因为他开始在意自己的付出了，并且认为对方并不值得自己的付出，于是期望通过分手来减少自己的损失。
听到对方提出分手时，被分手方首先可能会感到错愕、诧异，因为他们之前可能曾经发生过多次争执却一直相安无事，也有可能从来都没有吵过架。总之，这种分手几乎都是在另外一方毫无防备的情况下，由一方突兀地发出信号。
但对于爆发型分手方来说，其实是长时间心理的负面情绪积累，超过了忍受限度，最终不得不提出感情终止，从而减少自己在这段关系中受到的痛苦。
不过，爆发型分手大多只是情绪的一次失控，就像习惯型分手者本来也是打算在一段感情中来回拉扯一样，这两种分手都不是真的，观察分手方的具体表现就能很好判定。
---对方这样做，一般都是假性分手---
有些人，特别是那些稍微有些孩子气的人，他们一旦生气，就会把对方的联系方式删除干净，但这只是他们一时意气用事而已。
当你再次给TA打电话时，如果TA的语气还表现出责备你之类的情绪，那就说明，这只是假性分手。TA还会因为你而情绪波动，你还能影响到TA，那说明，TA还是在乎你的。
如果你们之间有共同的亲朋好友，也可以间接通过他们打听一下，看看他们是否知道你们分手的消息。如果TA跟你说了分手，却没有告诉亲友或同学、同事，那么这就表示TA还给你留有挽回的余地。
另外，你也可以去TA的说说、朋友圈、微博等社交平台寻找蛛丝马迹。倘若你们只是假性分手，那么TA很有可能会发一些关于感情方面的感慨，例如“从此要学会坚强，学会一个人成长”。TA暴露出来的“爱情软肋”恰恰是期待你回头去找TA的信号。
既然分手是假的，那么说明你们的爱情还存在着复合的希望。
你可以改变一下你们的相处模式，将那些让TA不悦的做法尽可能去除。因为TA提出分手的最终目的，不过是想要寻求一个可以重新调整你们相处模式的契机。
----假性分手的挽回----
Step 1 穷追不舍
这一步，态度很重要，你要用足够的行动来表达你的感情，让对方知道，你们的这份感情还是有希望的，让TA感受到你想要挽回这份感情的真诚，以及你想要改变自己的决心，令TA重拾信心。
重点：甜言蜜语，浪漫攻势，态度真诚，行动积极。
禁忌：穷追不舍不是天天堵截TA，不是在TA明确表示很忙时还要去骚扰TA。你要记住，你做的一切都要以TA的感受为中心。例如，你可以跟TA说，“今天要下雨，记得带伞”，但是一定不要说，“下雨了，我好想你，我真的离不开你”。
你说的话、做的事，都要站在TA的角度，切勿只顾着抒发你自己的感受。
Step 2 建立安全感
做到了第一步，相信你们的关系已经得到了缓和，只是还没到彻底复合的程度。你们好像回到了当初恋爱的时光，只是对方一直迟迟不肯承认你们现在的关系，有时甚至还会说“我们还是做朋友吧”。别担心，TA只是还欠缺一点安全感。
不管男孩还是女孩，每个人都需要安全感。
尤其是处于这个阶段的恋人，更需要你从外部去给予对方足够的安全感。
如果你是男生，你需要让她知道，若你以后再犯同样的错误，她可以以什么样的反应来应对这件事，以及你会得到什么样的惩罚。
如果你是女生，如果他之前不喜欢你黏着他、打扰他的工作，那么到了这个阶段，你应该用实际行动告诉他，这样的情况不会再出现。
其次，你可以制定一些规章制度，来让对方感受到你的诚意。这个规章制度可以是口头的，也可以是书面的，但目的都是为了能让对方感觉到信心和安全感。
最后，用行动来让对方感觉到你是真的爱TA。无须刻意说一些好听的话，甜言蜜语说得太多，反而会让人怀疑其真实性。你要做的就是用实际行动来证明你对TA的爱，让TA知道，无论以后TA变成什么样子，或发生什么事情，你都会永远在TA身边，陪TA一起渡过难关。
做到这些后，TA对你们感情的安全感就建立起来了。这样的感情，就好像是盖房子一样，有了坚实的地基，会更加稳定。
Step 3 彻底解决你们之间出现的问题
不管是真性分手，还是假性分手，都意味着两个人之间的相处已经出现了问题。
问题既然出现了，我们就要去解决它。不解决好这些问题，就算你们现在和好如初，将来也依旧会有分手的风险。
科学研究表明，几乎所有复合后再度分手的恋人，其分手的原因都和第一次相同。男女思维上的差异，注定了两个人的交流会有或多或少的分歧。理性与感性的冲突是必然的。
你们需要多沟通，发现问题时不要逃避，及时指出问题、分析问题、找出问题的根源才是关键，而且这也是长久相处，以及分手后复合、巩固爱情的重要保障。
情感咨询中，很多人问我：我们的关系到了这个地步，还有救吗？我该怎么挽回？
决定一场关系的生死，有很多种变量，任何一个变量都可以成为决定性因素，关系是这些变量合力造成的最后的结果。探知到决定关系的因素，才能创造修复关系的可能性。
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