健康是一切的一切

你怕死吗？你认为死可怕吗？怎么才能死的晚点？怎么才能活的长久？

我们都是知道健康的人生包括身体和心理俩大部分。具体的我们又知道多少，为我们的健康做了多少？

一、身体的健康

身体的健康包括外在能看到的表面和我们身体内部的器官。四肢健全，从外表看我们是健康的，器官正常运作，说明我们的内在也是健康的，这就是我们一个正常的人。

为了健康，我们早起跑步、慢走，通过各种方式让自己的身体保持更好的状态，可是，现在外界影响健康的东西太多了。吃的、喝的、就连我们呼吸的空气，也在一天天侵蚀着我们的身体，我们的身体是在与大自然 作斗争，是在争天命。

但是，身体的健康还不是唯一的因素，我们是有思想的人，思想更在左右着我们的身体。

二、心理健康

我们生活在俗世间，每天都会遇到各种各样的人，工作顺不顺心，社交愉快否，家庭和睦否，这些因素都会导致我们大脑每天都承担着沉重的压力，压力过大，常常导致我们的身体受损，甚至有人会在压力的胁迫下而放弃自己的生命。

可见，心理健康有时比身体健康更尤为重要。

当我们的心理出现问题时，我们会找人倾诉、或是去找心理咨询师来帮助我们解决，而不去解决的后果是，我们的身体内部会带来疾病，抑郁症是最常见的。

如何才能有效的预防心理疾病？心理学家的建议是保持愉快的心情。愉快的心情需要我们自己去创造，这和我们每个人对待人和事要有不同的态度，宽宏、博大、对人和事有爱是保持愉悦心情的根本。

说起来容易做起来难，我建议大家按着这个步骤去做，或许会收到不错的效果。

1、对生活充满期待

生活中有了希望，激情才会被点燃。

2、爱世界万物

爱是融化一切的根源。

3、忘我（放弃自私自利）

做到了这一点，还有什么能够扰乱我们的内心。