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百诺恩育儿分享：如何让新生儿尽快睡整觉

小编️薇芯：332336053



之前上网经常看到宝妈们发帖说，生完后一直恢复不好，有的宝宝一夜要醒5、6次，妈妈一晚上只能睡3、4个小时，睡眠严重不足所以月子也坐不好。

虽然我跟老公提前请好了月嫂，可到时候喂奶还是要我自己来，所以会担心休息不好照顾不好，而且产妇太累会没奶水喂，影响健康。

在妇幼院工作的表姐给我介绍了她本科时的学姐，是一位儿科医生，教了我很多护理知识。她推荐我去看育儿专家吉娜福特的一本书，我表姐当初就是靠书里的方法，让小孩在9周的时候就能一觉睡6~7个小时到天亮，给她节省了不少时间和精力。

医生还说，这个方法在全世界都通用的，所以中国宝宝也适用哦。吉娜福特亲自按照这个规律抚育过300多个孩子，都能够做到在第8-10周的时候，一觉睡到天亮。

书里的表格写得比较复杂，所以我梳理了下，做了几张图，给大家参考~

看图的时候要注意这几个地方哦：宝宝作息规律从左下角7:00开始，逆时针进行；

米色代表喂养时间，红色代表睡眠时间，灰色是宝宝清醒的时间，中间的白色部分是在不同阶段宝宝的睡眠时长建议；

表格里的时间段不用强制执行，可以根据宝宝的具体情况慢慢调整。

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新生儿都缺乏安全感，一点小声音就容易吓到他们，我买了襁褓和睡袋给雪糕用，每次都睡的特别好，可以防惊跳又不怕受凉。这个牌子的东西质量都很好，属于荷兰轻奢品牌，买来送人也不错，最近太多朋友生宝啦哈哈。


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最近雪糕特别爱抱睡，有时候我要做事都没办法。后来在商场看到了这个电动摇椅觉得很实用就买了个，简直哄娃神器又解放双手。每次把她放上去摇一摇就很快睡着，再把她放到床上睡。有好几种的摇摆模式，还可以连手机放儿歌哄她～

宝宝睡的时候你也要抓紧时间休息哈，这样才会有很多奶，我都会用温热眼罩，更快入睡，而且眼睛很舒服～

✨✨✨

好啦字数有限，有其他问题也可以留言或私信哈，接下来会努力分享更多干货哒~

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