打通经验存储的任督二脉—ORID

让积累存储的经验真的可以运用,并坚持运用起来，就要打通"积累—存储一运用"这三个层面。

ORID模型又称焦点呈现法,最早由布莱恩·斯坦菲尔德在《聚焦式会话艺术》一书中提出。

它由四个关键步骤组成,分别是:事实(Objecetive) , 感受(Reflective),反思(Interpretive),决定(Decisional)。

我们以一件小事来说明这四个步骤。

O事实：昨晚发生什么事了?
昨晚下班途中遇到一只狗；
R感受：你当时有什么感觉?
害怕被咬;
I反思：你想到什么了?
是硬i闯还是绕路?
D决定：你决定怎么办?
决定绕路

可以看到, ORID是一个结构性的框架，可以帮我们将经验结构化保存，并指导后续的行动。

• Objective事实
  客观事实层次，记录你看到、听到、闻到、尝到、摸到、感触到的一切
• Reflective 感受
  情绪感觉层次，记录你的喜怒哀乐、开心、兴奋、失望、恐惧、难受等等
• Interpretive反思
  诠释层次，展开对事实的分析,，形成你自己的理解、反思
• Decisional 行动
  决定层次，基于事实形成你接下来的打算、下一步行动

通过四个层次的分析，全面的记录与整理经验，让经验可以更好的积累，存储和运用。
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