健康长寿的秘密

健康长寿，百病不侵，谁人不求？

科学研究人员曾经对1420名百岁老人，进行了详细的调查研究，发现这些老人之所以能够长命百岁，不是在于饮食，也不是在于锻炼，而是在于有没有一个良好的心态。

俗话说的好：

药疗不如食疗，食疗不如心疗，养生的最高境界，就是养心。

1、情绪不好，所有的养生都是徒劳。

世卫组织研究表明：世界上90%的疾病，都与自身的情绪有着密切的关系。

无论是身体上的疾病，还是脸上残留的岁月痕迹，都是自己的情绪打了败仗。

黄帝内经说：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，坏情绪是一切疾病的根源。

红楼梦中的林黛玉，身住贾府，衣食无忧，但总是多愁善感、悲天悯人，遇事总往不好处去想，最终咳血而死，泪尽而亡。

悲伤、郁闷、生气等负面情绪，就像一颗定时炸弹，能够随时炸毁我们的身体。

2、最好的医生是自己，最好的药物是心态。

晚清重臣曾国藩曾说：治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。

万法皆有心造，一个人拥有良好的心态，永远是最廉价、最有效的良药。

能真正治愈自己的人，只有你自己。

正所谓：养生先养心，心和则身和，与其执着于名医良药，不如安心修身养心。

只有把自己的心态放平，把心气放淡，才能包容世间万物，走向平和安康。

3、修好自己这颗心，就可百病不侵。

古语云：物随心转，境由心生。

决定一个人身心状态的好坏，不是外在的境遇，而是自己内在的心境。

心学的创始人王阳明，曾经被贬龙场，在十分糟糕的环境条件下，跟随他的仆人都病倒了，唯有他一个人相安无事。

王阳明在此居住两年，经历了瘴气侵害，安然无恙，是因为他有一颗豁达之心。

王阳明曾经说过：经常保持快乐，乐观的心情，即为功夫。

愿所有的朋友，都能修炼出积极乐观的心态，健康长寿、百病不侵！

【用药的同时，脾气也要改改，否则，就真应了那句老话了，脾好医，气好医，脾气不好医。】