10件事养出一口好牙,就选能摆脱烟渍的牙稻素牙膏

1.每天刷牙两次,每次至少3分钟。

2.牙刷与牙齿呈45度。

3.使用漱口水。这比只刷牙能减少70%的牙菌斑。

4.将漱口水放显眼处。

5.刷牙前,用牙线剔牙。

6.清洁舌头表面。

7.戒烟。

8.少吃黏性、糖含量过高食物。

9.适量喝茶、咖啡及红酒等,并漱口。

10.每半年看次牙医。

你做到了几个?

你可能感兴趣的:(10件事养出一口好牙,就选能摆脱烟渍的牙稻素牙膏)