情绪舒解的通道－－人类木马程序第一次体验复盘

非常感谢周欢教练专业有深度的带领，这是一次很神奇的体验，4个伙伴非常同频，抽到的卡牌问题，全都直指关系。

开场她解释说木马就是我们意识中未曾意识到的卡点，就想癌细胞不断复制生长身体又无法察觉，影响我们的健康。这个桌游的意义就是在专业教练的带领下去查杀自己思维中的木马。

这个桌游的结构非常简单，掷骰子后根据点数的指向择一张黑马卡牌，拿到卡牌的人解答上面的问题之后，其他玩家和自己根据表现在表格上打分，根据总分作为步数移动木马，同时其他玩家，每人抽三张白马卡选择一张送给掷骰子的玩家。

那天我的情绪很差，我在一个负能量的频率中，看我吸引来的白马卡牌！前10张全部都是负面情绪相关的！抽到第3张黑马卡时我泪如雨下，情绪获得舒解，终于感觉自己恢复平静了！最后3张白马卡才回归了正向：变成了理性，原谅和乐观。很神奇！

本次复盘的脉络非常简单，从抽到的4张黑马卡顺序来阐述：

第1个问题，如果人生只剩下15分钟，你会用来做什么？

我回答说我要和家人抱在一起痛哭。周欢教练反馈说：说明关系对你来说是最重要的，同时不和谐的关系也会造成你的痛苦。

第2个问题：想象平行宇宙的另一个自己，会是什么样子?和现在的我有什么不同？

我希望平行宇宙中的我，是在家庭和谐富足的氛围长大，我是个快乐受欢迎的小孩，长大以后有自己热爱的事业，过着自由自在的快乐生活。几乎每一条都和现实有差距，但教练解读说我对未来很有希望，对平行宇宙中的自己有很积极的看法。

于是我回家以后问了队友同样的问题，他的回答是和现实一样，因为不一样就不是他了。我对内心黑人问号脸：纳尼？一样与否很重要吗?你对现实明明不满意啊。一点改变的幻想都不抱有吗？

第3个问题：有哪些人让你感到害怕？遇到时想躲远？你觉得真正的原因是什么？以前我害怕强势有批判性的人，因为我最恨受到指责和批评。她们像是红色的火焰，勇往直前能量爆棚，好像从来不会被情绪或困难所困扰。闪闪发光受人欢迎，总之就是太优秀了。

深挖真正的原因还是我对自己特质的不接纳啊，因为我非常慢，内向高敏感，经常被情绪卡住。以前总拿别人的优良特质来批判自己，现在总算是，开始放过自己，不总拿刀子戳自己了！就算我的特质，像乌龟或蜗牛一样，啊，它也有其存在的意义和优势。

另外一位朋友分享了她之前的一段关系，伴侣的各种批判对她产生的影响，让她的状态很糟糕，两三年以后，她终于想要脱离伴侣对她的各种挑剔，选择分手，并且换了城市来到北京。她觉得自己的状态好了很多。

这三张卡牌:仇恨，羞愧，耻辱，恰恰对应了当我们面对指责与批判的时候应有的态度，教练也说为什么别人的话能够伤害到你？因为你认同了别人说的话。当你建立了足够强大的自信，除非自己愿意，否则别人的评价无法伤害到你。

第4个从小到大发生了什么重大事件？你觉得发生的原因是什么?这件事又产生了什么样的影响？我觉得自己童年阴影事件有两件：一件是我和一个高我两级的姐姐关系很好，成天在她家呆着，于是被母亲带回家打了一顿。她觉得我总呆在别人家是没教养的行为，所以我就不再和那个姐姐往来了。

另一件是我的宠物猫因为偷吃鱼被我妈杀了。从此以后我再也没有养过会和我产生链接的动物。

以前我没意识到这两个事件对我产生了极为深刻和长远的影响。

通过之前周欢教练的财富卡点咨询，我看到了很多长期以来没意识到的问题：

童年时期和朋友，和宠物的情感链接被强行中断，这种感觉太痛苦了，于是潜意识里就抗拒和和任何人产生过密的链接。甚至和先生孩子都是这样，于是我的疏离不回应，在关系中的隔阂与逃离，我看到了其背后的动机。

但和这个世界没有链接和信任，这种距离感是很难让财富来到我身边的。一个没有链接的人又怎么可能利他，给世界提供价值呢？

我的课题就是重建自己对世界的信任，同时对于关系，有更积极的态度。以前我甚至很抗拒和先生表达我真实的感受或想法，一是害怕表达了的话，他会怎么看我？会不会引起冲突？二是没有获得我想要的回应怎么办？

现在就是打破惯性，勇敢去表达，没获得想要的回应也没关系，有冲突也没关系。至少让人知道我是怎么想的，我想要什么，我的界限在哪里。

沟通是产生链接的桥梁，非常重要！勇敢沟通！共勉！