人到中年了，看着变秃的发际线变粗的腰，心里还是很忧愁的。
尤其是一边创业一边学习一边带娃熬夜的，这种烦恼更是跟窜天猴一样直接窜到了太阳系。
我是庸俗的人，一直很爱美。
我比我姐、我身边的很多朋友爱美多了（否则也不会有段时间去快时尚公司干活了），为这，我妈从小到大没少打我，总怕我长歪楼了。
如果有钱了，美容院的高价会员卡、美容仪这些收割智商税的东西一定会有我的一份子。
但是我又懒。
懒得化妆，懒得日日出门捣鼓不同的穿搭，所以作为一个分色号功力不及李佳琦万分之一的大直女，我只能琢磨着有什么自然办法延缓下地心引力了。
最近看了赵丽颖的照片，突然理解——
中年女性变美的归宿其实没有其他法门，只有一个办法：提升你对生活的掌控力。
小赵同学这几年的气质是肉眼可见的上升，眼神沉稳，腰背挺拔，往那一站气场2米8。
是读书带来的功劳？
不谈学历歧视，谈事实。
一个学历中专，早早出来打拼的人有多少会读书、爱读书、肯读书呢？
很多人都谈过一个问题，说小赵的演戏努力拉满，灵气拉胯，尤其是从古偶跨越到正剧以后这个对比更明显（粉丝别撕我，这可不是我说的哦）。
但灵气是什么？
是你对生活的感触也是你对剧本人物的深层体悟，这是讲究阅读理解的。
所以，小赵气质提升，有多少看书带来的功劳？想来是谈不上的。
是运动带来的功劳？
这个肯定有。
但是娱乐圈是个女明星都没不运动的，运动狂魔张钧甯、陈意涵、杨丞琳都肉眼可见青春永驻，体态保留的很好。
但形象改变的多，气质改变的少。
每个女明星都是从土妞，但真正让我觉得气质有明显变化的还是小赵和吴昕。
主要还是反差太大。
可是这个反差的背后是什么呢？
其实就是对生活掌控力的跃升。
02
很多人都知道，我是工作五六年，人近30了开始归零考研。
考研的动机并不是我头脑发热的决定，而是真真实实在脑海里徘徊了很多年，最后觉得实在等不了了，才破釜沉舟。
触发决定的扳机有很多个，但其中有一条——就是我隐隐感觉到，我对生活的掌控力提升了，也就对考研的成功有更大的胜算。
这种感觉哪里来的？
来自于工作成绩，也来自我日常跑步带来的质变。
先说第一条，工作成绩。
我前4年的工作经历其实很单薄。
当时没人带，自己也不懂，没追求，加上当年的信息传播程度远没有今天扩散得广，只能跟着领导按部就班地干点杂活。
领导强，我怂；领导不强，我更怂，就傻傻拿着几千块的微薄薪水，长年累月做着一只比螺丝钉还小的废材。
危机感？
个人成就？
弯道超车？
不存在的。
虽然想赚钱，但不会居安思危、不想逼着自己学得太辛苦也是真的。
结果就导致这样浑浑噩噩过了好几年，成长很有限。
但是等我到广州之后，一切都不一样了。
我见到了更大的世界，竞争性更强的环境直接倒逼着我快速成长。
我开始一下进入了快车道，疯狂地开启学习-测试-输出的模式。
我一年之内报了很多班，几乎把所有的工资都投进去；也疯狂测试各种裂变模型、文案写作方式，开始试着调配其他部门的资源，引导他们按照我的需求做产品设计、海报设计、功能设计、话术设计……试着从上到下，给大老板，给各部门做品牌宣讲，最多的时候从方案到落地细节，一周连续对内对外讲了十几场，就为了解决沟通问题……
所有的这些，没有人带我，都是我自己摸索的。
是我感觉到，我要做成一个事情，就必须测试用户喜好，必须计算投入产出比，必须得到其他部门的协助……
于是，我就开始主动向上沟通，平级沟通。
幸运的是，虽然我待的公司都不是以市场部为主导的，但在我向上要资源的过程，领导层对我都是包容＞苛责，一路开绿灯，其他部门的很多同事也从一开始的不理解慢慢过渡到乐于主动配合。
我就这样在“干中学”的过程中做了很多以前没做过的尝试，慢慢探测出自己的潜能和边界。
这样的探测过程会不会遭遇失败？
会。很多。
比如我们精心设计了好多钩子的800字文案可能抵不过律师2句话；或者裂变结果不符合预期，转化稀烂；又或者老师招不到，做不了资源吸引……
你会遇到各种各样的失败。
但和失败相比，你更明白——自己真切地在成长，你的能量也比自己想象的大。
有了这样的认知以后，你对不确定未来的恐惧就会化为更周密的分析。
你会仔细思考——
怎么才能在不确定中增强你的确定性？
这个过程需要你做哪些步骤？
当时顺着这样的思路，我觉得考研能增强我对未来的把握，于是就义无反顾地裸辞了。
（虽然现在也看不出来考研对我的加持有多少，但这已经是当时我能想到的最好的出路。不鼓吹大家都裸辞考研，这是典型的学生思维。但是我自己受限颇多，跨出的这一步对当时的自己意义重大。）
03
再说第二点，跑步。
我提到过——我是高危孕产妇，这是事实。
我身上背着3个病灶——地中海贫血，甲亢（目前差不多甲减了，也挺麻烦的），还有一个属于隐私不方便提及但一直限制我过度努力、随时可能复发并转化为癌的病症。
这3个病症说严重，和癌症、血友病之类比绝对绝对算不了啥，因为你走出去正正常常，看起来活蹦乱跳，不妨碍你日常干活；
但说不严重吧，却也麻烦。难治还吊着你的命，你几乎报不了合适的保险，而且到生娃的时候就显出不一样了。
因为地贫和甲亢在怀孕过程中都容易引发大出血、胎儿缺氧之类的问题，而我还恰好2个都有，还多了第3个病症。
所以算是比较麻烦的孕妇，麻烦到我隔了好几个月回去签字，没见过我的护士都听说过我。说——啊，我知道你，你是那个病好多、很麻烦的孕妇
……
我在怀孕过程也确实遭遇了一些事情。
比如先兆性流产、胎盘增厚要做羊水穿刺、胎儿缺氧靠吸氧保胎等等，我一个没落，全都有。
一路到临产，各种一言难尽。
因为这些，我很长一段时间没有什么生活的斗志，觉得自己根本做不成啥事。
总觉得老天发了张烂牌，从家境到身体，对自己的限制太多太多。
但当我坚持跑了一段时间的步之后，想法就发生360度变化了。
为什么呢？
因为我开始意识到，这些限制很多是自我设限的枷锁。
地贫是基因缺陷（地贫在福建和广西挺常见的，25%的比例吧），如果有地贫的人血小板是镰刀型的，供氧量比普通人少很多，基本上也就告别了你成为长跑运动员的可能。
我在整个成长期800米都是掉队的，边吐边跑，边跑边吐，拼了老命也就跑个掉了一圈半的倒一。
这辉煌战绩，大学毕业10年了同学都还记忆犹新。
后来知道我能跑5公里以后，我室友下巴都磕掉了，还拿旧事挤兑我。
但现在的我就是能跑2-5公里了（其实能跑10公里了，但嫌耗时长，日常跑步保持2-5公里）。
不但跑步姿势规范，抬腿有一定高度，速度有保障，而且频次也不低，基本维持着一周跑4-5次的自然习惯。
这在以前的自己是不可想象的。
可是工作了五六年后我却逆势做到了。
当时的感觉其实很懵圈，但更多的是惊喜。
于是跑步，就从“保命丹”的地位慢慢上升成了我的一个自然习惯。
每当我感觉自己状态不好的时候，就会换上装备，跑一圈，再吹吹风，发个呆，这已经成为我很自然的习惯。
后来，我就总结出经验——
一个人要想增强生活的掌控力，一要有成绩，二要运动。
成绩哪里来？
靠你一个项目，一件事情，一个一个累积推动出来的。
推动的过程，你会遭遇各种挫折，但没关系，失败也在进步，每推进一步，你的业绩本上就都多记下了一笔，而这些都是你安身立命的底气；
至于运动，除了多巴胺带给你的生理兴奋外，更多的是让你找到一种当下的专注、持久的耐力，以及对生活反向控制权。
所有的运动和工作一样，都会经历一个痛苦的缺氧爬坡的过程。
如果你跑过了3公里、做出了一点成绩，都说明你在用你自己的专注、忍耐、定力跨过了这段不舒适。
说明你成功地从生活手里抢过了方向盘，终于从咸鱼变身成了主人。
而要增强生活的掌控力，其实就是不断增加这样一种抢夺方向盘并成功的剧目，剧目越多，你的掌控力越强。
这也是为什么底层上来的明星即使不读书、气质的蜕变也那么明显。
因为她们成长的路径注定要更频繁地抢方向盘，抢成功了，就是顶流，抢失败了，就是退圈。
而我们看到的女明星，无一例外，都是幸存者偏差，是抢成功的幸运儿。
普通人没那么多戏怎么办？
只能给自己加戏，一直加戏。
通过不断地运动和实干，不断地克服你的惰性，克服你的优柔寡断，克服你的自我设限……一边克服，一边加戏。
最终，戏加多了，也就自然成了戏霸。