坚持健身100天减掉57斤?你说别逗了,他却做到了

早,又是元气满满的一天啊,这个点,已经在盘算着中午该吃什么了,哈哈哈哈。

早上刷微信,看到一篇文章,一个外国的肥宅,100天瘦了57斤啊,我的天,我立刻发扬愚公精神,把他的文章搬来!

因为同样开通了KEEP,我好像只有走路每天能走万步,在坚持着,其他的操课都没有坚持下来,冲了会员依然没有坚持下来,早上还是决定燃一下,来来来~

以下选自公众号“蜜姐计划”,原文标题是:《外国胖子的100天运动减肥实录,健身是这世界上最公平的事》,准备好了么?

走起!

他叫

David

爱吃快餐,不爱运动

30岁的他已经是满身的赘肉

肚子、胸部上的肉耷拉往下垂

身材完全走样

之前他也尝试过减肥

但都以中途放弃告终

然而虚胖已经严重影响到工作生活

这次他下决心一定要坚持够100天

第1天

开始训练时

甚至连一个简单的卷腹都做不了

第6天

开始慢跑以及加了做俯卧撑这一动作

许久不运动的他俯卧撑做一个失败一个

却也仍在坚持

坚持到第14天

身材看起来也并没有什么变化

脚也因为跑步磨破皮

这是最艰难的时候了

也是最考验自己的时候了

接着跑吧

第21天

身材终于可以看出一点点变化啦

肌肉也显现了一些

第28天

看的出身材的变化

David更加努力了

就算冬天来了也要坚持

第42天

单纯的有氧已经满足不了他了

走进健身房开始系统训练

以前觉得很难完成的动作

现在可以轻松完成了

第50天

渐入佳境的他已经慢慢习惯

每次锻炼都能给他带来快乐

对健身已经开始上瘾

第60天

腹部明显比之前小了很多

特别是上腹部已经很平坦了

下腹部还有些顽固脂肪

训练还有一段路要走

必须坚持

第76天

运动让他脱胎换骨

每天都朝气蓬勃

线条愈发清晰

第88天

漫长的冬季过去了

春暖花开

健身仍在继续

运动已经不是什么难事了

在街头都能随便做几组引体向上

第100天

再次站上体重秤

数字停留在了88.2公斤

坚持健身100天

从116.6公斤到88.2公斤

他足足减掉57斤的肥肉

这世界上没有什么难减的肥和难做成的事

水滴石穿

你需要的仅仅是坚持。

看,就是这么励志!

嗯,家里的日程表是不是也该拿出来了啊!

你可能感兴趣的:(坚持健身100天减掉57斤?你说别逗了,他却做到了)