2020-10-25

第三期咨询约练第80次,本周第0次,总第138次。日期2020年10月25日,周7,总分享1238天咨33访48观54例3

今天做了咨询师。

1,没有关注来访者的情绪,只想着帮助来访者解决问题。

来访者有很多的情绪在,如果有情绪在,那么他就没有很多的精力去构建属于他自己的解决之道。所以虽然焦点解决不过多关注情绪,但是也应该一定程度让来访者的情绪得到疏解。

2没有用好具体化。在来访者的情绪上具体化。让来访者感到生气的事情不舒服的事情多说详细说明确说,说出来也是一种疗愈。

3没有关注对来访者来说关键的事件。关键的事件有多个的时候都要一并关注到。在这些关键的事情上,来访者是如何看待的,都有哪些思想感受看法?回答的过程就是来访者自我觉察的过程,这个过程里会有来访者认知的一些改变。

4,一定要多做咨询。感觉自己读了很多书,说起来自己很懂一样,但做起来很难。一定多约练,多反思,多总结。

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