《当下的力量》，让人摆脱痛苦，让人找到内心的力量

有时我们会在生活里迷失自己，失去对生活的热情，找不到获取幸福的力量。

这时我们就需要一些方法，来教导自己，找到内心的力量，摆脱一些痛苦带来的束缚，过上自由的解脱的幸福生活。

埃克哈特.托利《当下的力量》讲了一些方法可以唤醒我们内心力量。

一、摆脱心理时间

陷入心理时间，会让人焦虑，过去不好，就以为以后也不好。

生命不在有活力，不再生气勃勃，也不会觉察到存在于当下的生命的美丽和奇迹。

作者提出摆脱心理时间，就要学着在你生活中的实际事务上利用时间，不要为了达到某个目标，强迫自己，解决掉实际事务后要立刻回到当下的状态。才能感受到生命旅程的奇妙。

二、在爱情关系中灵修

亲密关系之间的冲突是人们焦虑和痛苦的常见原因。

如果去避免关系的不和谐呢？

不要相互指责对方。放下批判。这样就创造了一个带着爱的觉知空间。

给伴侣一个表达自己的空间。

三、选择的力量

不要去怨恨父母或者身边人做过或者没做过的事情。

只要你还存在怨恨，就不能活在当下，不能拥有当下的力量。不能转变痛苦。

当你放弃抗拒，开始选择，所有批判和消极心态才会消失，从而找回当下自己的力量，产生巨大的喜悦。