工作中的焦虑、自卑、抑郁... ...该怎样开启你的人生可能性|华新文登春日沙龙

近年来

有个词常被我们反复提及

压力

在城市发展迅速的今天

好像人人都有压力

从初入职场的小白

到混迹职场数十年的职场老鸟

一个也不例外

大家对自己的工作

都有着或多或少的不满意

也许现在的你

还无法将自己现在的工作状态

和这三种概念联系在一起

对“好工作”的概念

还留在“钱多、事少、离家近”

让我们把视线放回到现在

你正念理解下的理想职业

是什么样的呢？

理想的职业一般都包含有三个要素

兴趣、能力、价值

兴趣，即对一个工作领域觉得新鲜、有趣、好玩、有意思的感受，如果现在的你所做的工作正符合你的兴趣，那么现在的你就会在工作中产生一种快乐感。

能力，则是完成一项任务所需要的素质，当你日常完成的工作与能力匹配时就会产生一种成就感。

价值，是通过在工作中做出贡献后得到的回馈。这种回馈不单指物质上的回馈，也可以是精神上的，如果工作可以兑换价值，就会产生出满足感。

在工作中这三种要素带来的感受缺一不可。

假如现在的你是一个职场新人，刚刚进入到一个新的工作环境里，对一切事物都充满着激情和新鲜感。但此时的你缺乏工作经验，同时也还无法适应在社会生活中带来的工作压力。于是你开始变得焦虑，还常常伴随着暴躁、失眠、易怒；开始怀疑这份工作究竟适不适合你，在新工作带来的新鲜感被一点点消磨殆尽之后你会发现在这样的环境下工作将是一种折磨。

假如在工作中的你时刻兢兢业业，却长时间无法得到领导和同事的认可，找不到自己在这份工作中存在和创造的价值感，开始慢慢丧失动力、习惯性叹气、抱怨，乃至变得自卑，无法得到平衡。

假如你已经从业多年，经过不断打拼，现在的你在事业上已经有点小成，公司发展成熟已经有了一套自己的发展体系。长久做一颗一成不变的螺丝钉，就连平时做得还不错的工作也开始变得无精打采、注意力涣散，如果任由这种情绪发展下去更有可能会出现抑郁等情况。

 

以上的三种工作状态，其中出现的焦虑、自卑、抑郁分别都是对应三大要素缺失所导致的。回过头来看自己现在的工作状态，你应该也不难找出自己缺失的是兴趣、能力、价值中的哪一个。对应这一个缺失点我们又该有哪些办法来解决它呢？

（48项技能测试）

在工作中

我们的各项能力

都起着至关重要的作用

通过数据模型清晰认识自己

了解自己的各项能力配比

才能更加明确应该怎样做出改进

就在这个四月的春日午后

华新文登在职考研

约你一起来喝喝茶、聊聊天

就现在的职场困惑

通过认清自己现状

找到解决职场压力的方法

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为你的职业发展找到新方向

（往期活动照）

华新文登春日沙龙

将与你一起探寻

人生更多可能性

2019.04.21

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