笑秋丰农夫庄园告诉你石榴的营养有多高！易家商汇

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大凉山软籽石榴

又到了一年一度的石榴成熟季节，中国大凉山软仔石榴的营养是非常丰富的，含有多种人体所需要的营养物质，特别是维生素c，有机酸，糖类以及钙，磷，钾等矿物质。

第一，经常吃石榴，是能够改善肤色暗黄，有助于排毒以及延缓肌肤衰老的。

第二，吃石榴能够软化血管，能够预防和延缓动脉硬化的，石榴是能够抗氧化，抗衰老的，还可以减少胆固醇的氧化。所以，对血管是有一定好处的。

第三，吃石榴是可以开胃的。石榴具有促进消化的功能，如果口腔生疮或者口腔溃疡，吃石榴还具有一定的好处。

再有，石榴还具有安胎的效果。孕妇每天吃一些石榴，是可以稳定情绪的，对孕妇和胎儿都是有好处的。

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石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶子和果实核都非常有价值。

石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。

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