滋养

中原焦点团队    【坚持分享Day269】2020/2/29 星期六 阴

上午6：00———9：50  第164场约练：

      六位小伙伴，依然如约而至。从陌生到熟悉，从学习到生活。近两周来，敞开、信任、支持、温暖在我们心中流淌，心的连接给我们力量，每个人都收获满满！ 

      做为今天的第一位来访者，被聆听 ，被陪伴，被温暖的感觉真好！福祸相依，愈倾诉，愈有了积极面对一切困难的信心，貌似之前对爱人病状的担心也减轻了不少，对孩子的闪光点也看到了更多，对疫情结束之后的畅想也欢快了许多！

        愈倾诉，愈感觉自身的力量和内心的力量都出来了。虽然今天天气阴暗，没有阳光，但是依然不妨碍心情明媚！

        也许是我们对美好愿景的向往吧，难怪X老师说最喜欢练习这个BOX呢。确实是问者兴致勃勃，答者神采奕奕，听者也是喜气洋洋。一派欣欣然的模样！

针对第二位小伙伴，接下来一小步行动的方法有：

1、有意识觉察自己，适时按暂停键，消消音。

2、有计划。每天早上制定具体读哪本书？读多少页？

3、监督体制。找同盟军、小团体、小分队。

4、畅想美好愿景画面，更有信心，更有动力。

5、早睡早起，养成良好习惯。

6、早计划晚总结，完成后适时给予自己小奖励。

7、最难的放在最前面完成，再做相对简单的，易完成的。

8、榜样的力量，给自己找个标杆。

探讨：

“我建议”、“我希望”等有上位者姿态、居高临下的感觉，转换为类似：“哇，好期待看到您早日成为您想成为的样子！”使对方听着更为舒服。

金句：

一、亲密关系是修行最好的道场。

二、自己想改变是最大的动力。

三、改变一个旧习惯，不如开辟一个新习惯。

四、不因瘦而心动，只因变而涅槃。

五、困难挑战是帮助成长的契机。

六、说柔话打硬仗。以柔克刚。

七、 欲擒故纵。不求不帮。

          定而后能静，

          静而后能安，

          安而后能虑，

          虑而后能得。