每天让身体的每个部位得到你的爱和关注～持续冥想记录第82天

20190402  9点42分钟 奥兰朵 正念冥想 第一课冥想，像呼吸一般简单自由

冥想前早上7:30还是有点困，昨晚听蒋勋的中国文学之美之北宋词家听到12点才入睡。老师对文学的解读是我听到过最美好的，最易懂的，若是想要喜爱文学听老师的微课，读老师的书，不仅可以更了解中国从古至今的的文学，还可以得到文化的熏陶，美的渲染。每一个中国人都值得也应该得到这些滋养。

4月起天天瑜珈普拉提打卡，很多人都说我瘦了很多，身材更好了，其实重量并不有变，现在穿着以前不想穿或者穿着觉得很难看的紧身衣觉得如今的身体不仅恢复少女的紧致更有成熟女性的风韵。女人真正爱自己，我想我已经在路上，也希望可以经由我的改变让更多的女性朋友可以真正爱自己，对自己好，在一生短暂的时光里拥有更美好的自己，拥有更美好的生活。

公司的新项目真是天天开花，我便坐等收钱，这种感觉不要太爽。当然我也知道我需要可以帮助我的项目团队。守得花开见月明！那些等待的日子我可以安然过度，感恩这些年在心里学上的收获，感谢自己的坚持，感谢所有让我成长得更好的老师和同学们，朋友们！

好久没有上空中瑜珈了，今天怕没人去上，一个劲在群里喊，没想到差点迟到，我到的时候已经有同学到了。空中的美同样是要付出艰辛的，有时候真有肉疼的感觉，有撑不住的时候，然而美丽的绽放难道不值得吗？虽然我在瑜珈的道路上才刚刚开始，可是找到了对的老师，正确的开始，相信我会越来越惊艳自己！根据我的瑜珈普拉提成长经历先从私教开始这样你才能有正确的呼吸模式，正确的发力模式，正确的动作，不然错误的运动反而会害了自己！

图片发自App

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冥想后

若是可以，每天都要练习这个冥想，通过呼吸放松去放松身体每一处，去感知身体每一处，这个对我们最重要的身体我们却最容易忽略它，反而不尽地使用它，有时甚至伤害它。所以我们常常忽略最重要的部分而不停地追逐很多不重要的东西。吾日三醒吾身，孔子在二千多年前的春秋时期就要这样的智慧，而现代的人们却不断地迷失却不自知。