每个人都渴望幸福的生活，即使是碌碌无为的人，也有自己的梦想，有过想要改变自己的愿望，只是那个梦想没有实现，消灭在萌芽，或消失在无望之中。
就像桌子上的那块冰，它羡慕水的灵动，渴望变成水。
它生活的屋子，只有零下4度。
懂事的冰知道这个温度不够，它耐心等待房间变暖......
温度慢慢升高，零下3度，零下2度，零下1度，冰块依然纹丝不动。
它焦躁了、失望了，为什么这么长时间，我还是冰？
它走了，继续寻找新的归宿，岂不知，温度再高一度，它就会成为梦想中的水。
这块冰，很像想减肥的我，
那么，像不像想要提高业绩的你，像不像想写出爆款的他？
“你我皆凡人，生在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲”。
不得闲的我们都有梦想，也为梦想终日奔波，却在时光流逝之中，成为了那个冰，没有坚持到最后的那一摄氏度。
抱怨自己拼命努力却不能取得成功，就像冰抱怨没有变成水一样。
《掌控习惯》的作者说：最有力的结果总是姗姗来迟，这是任何复利进程的共同特性。
习惯是具有复利特性的，是一条由平缓到陡峭的第一象限增长曲线，前期增长缓慢，一旦突破临界点，增长速度就如同火箭上升，势不可挡。
很多人难以养成持久习惯的核心原因之一，就是没有意识到习惯的复利性。
一个好习惯的养成，正是经历了无数看不见沉淀后方能取得的结果。
这是我今天阅读《掌控习惯》，学到的一个认知。
那么，怎么才能突破零界点，享受到好习惯带来的复利效果呢？
01 忘记目标、专注体系
前进的路上必须要有目标，但不能纠结在目标之中，就像那块冰，一心盯着水，只要没有变成水，就会焦虑，想要放弃。
目标的意义在于确定大方向，能够促进进步变化的是体系，如果对目标绞尽脑汁，却对过程体系关注不足的话，就会出现问题。
比如，我想减肥，目标是体重110斤，体系是坚持跑步，控制饮食。
朋友喜欢弹琴，目标是演奏一支新曲，体系是练习的时间频率，分解曲段，寻求老师的帮助。
用三届超级碗冠军选手比乐.沃尔什的话来说，就是：“比分是会自理的”。如果想赢得冠军，就不要死盯着记分牌上的数字，而要将精力集中到如何训练上来。
“如果成功和不成功的人心怀相同的目标，那么目标本身就不能成为区分赢家和输家的标准。”
上周我听了一个讲座，专家问台下的高中生“你们的目标是什么？”，学生们几乎是同一个答案“考上大学”。
的确，每一名高中生都想考上大学，上大学的目标就不是推动他们取得胜利的根本动力，或许做到“每天进步一点点”，比天天想着“考上大学”更容易接近成功的彼岸。
02 不要让目标束缚了你的幸福感
任何目标都隐含着这样的假想：“一旦我实现了那个目标，我就会很快乐。”换句话说，如果实现不了目标，就会大失所望，比如，如果一个月减不下体重，我会有挫败感；如果写不出爆文，我就离开自媒体平台；如果我考不上大学，真不敢想象后果，等等。
有了以上想法，实际上已经进入到“非此即彼”的判断中了，把自己禁锢在一种狭隘的幸福观之中，精神上背上了沉重的负担，人为地为实现目标增设了一道阻力。
如果，以“系统至上”的心态来对待目标，注重过程而不是结果，就不必等待最后目标实现时才认可自己的努力，你会在整个过程中都会快乐。
还有一种情况：实现目标的过程中，有人会感叹：为什么好习惯没养成，坏习惯还在往复？
作者说：如果你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而你的体系。
还说：“你要做的是，不求拔高你的目标，但求落实你的体系。”
想象一下，你的居室杂乱不堪，你不堪其扰，发誓要给自己一个干净整洁的家。周末，你推开一切事务，清理房间，居室焕然一新。
但是，如果你保持着当初的生活习惯，不懂得断舍离，很快屋里又会变得乱七八糟的。
所以，重蹈覆辙的根本原因，是你从未改变导致这种状况一再发生的体系，体系不落实，所做的一切只是治标不治本。
综上所述，
理解习惯的复利性，认识到目标的局限性，重点关注体系过程性，这是掌控习惯的第一步。
谢谢阅读，我是格子，本周阅读《掌控习惯》
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