如何阅读才能记得住书上的内容

我经常不记得今天读得书讲了什么，所以很纳闷，为什么会这样呢？我读了两年多的书，有上百本了，为什么还是记不住书上的内容？记忆不是越用越好的吗？

这挺打击我的，我读书是想要记住书上的内容，结果很多时候刚读完就不记得什么了，虽然我经常用笑来老师的：“相信我，你并不孤单”这句话来安慰自己，可还是不自觉地会觉得郁闷、难受。

我尝试过用各种颜色的笔划重点、用思维导图作笔记、写书评、学习宫殿记忆法等等方法来试图记住书上的内容，可效果都不尽人意。

随着时间的推移，我逐渐接受了记不住这一事实，接受就没那么痛苦了，后来很幸运，碰到了笑来老师，知道了好书需要反复阅读，茅舍顿开，我之所以记不住书上的内容是因为重复的次数太少。我以前读书都只读一遍，因为追求读书的数量，可能是为了跟他人炫耀，可能是为了快速成长，可能是以往的认知告诉我书读一遍就够了。

现在想想，遗忘是个好东西，心理学上有一条“艾宾浩斯遗忘曲线”，这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。

时间间隔、记忆量如下图

艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。

一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，9小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。

从脑科学上说：“但凡重要的道理，只能靠“过分”的重复才能在大脑中形成新的沟回，否则，那道理就只能成为无济于事的耳旁风。”

你可能会觉得重复阅读太浪费时间，我之前就是这么觉得，但在重读了3遍《财富自由之路》后，发现每次阅读都有新的收获，从而改变了认知，开启了重复阅读之路。在了解“艾宾浩斯遗忘曲线”后，更加确认我的想法是正确的。

要想记住书上的内容，没有什么特别的技巧，就是简单的重复阅读。