如何解救你的焦躁不安

一个小学妹给我发消息说今天过的很不开心，字里行间都是很低迷的情绪，我大概能猜到是什么缘故，她由于身体原因，休学了一段时间后赶不上学习进度，复学后没有跟原班在一起，被分到了别的班级。早上去前台办手续上课迟到了一会儿，新班的老师抱怨了两句，大意是大家都在等她一个人，影响了大家的时间。没有让她上台做自我介绍，也没有让她加入班级群。她默默走到最后，找了一个空的座位坐下，旁边一个同学说这个座位有人了，你重新找个位置。她一下心情跌到谷底，整整一天都没怎么说话，晚上给我发消息的时候表示都不太想上课了。

我和她认识也只有短短3个月的时间，我们一起学化妆，每个人都是出于不同的目的来学的，有的是为了自我提升，有的是想学一门技艺，所以同学之间年龄差很大，各自的阅历也不同，大概是因为我年纪比她大了许多，性格又比较开朗，所以很多时候她遇到问题会找我倾述，我也会跟她谈谈我的看法。

她是一个比较乖巧的人，性格安静，跟大家一起聊天时也常常是倾听的时候比较多，对很多事情有自己的看法和坚持，但是在人际交往中比较拘谨和被动。

今天听她倾述，我也能联想到那个场景，她大概是非常郁闷才会给我发了消息，又觉得一直在跟我倒苦水很抱歉。我就劝说她要主动与同学接触，调整好心态正确的去处理这些问题，如果抱着消极的态度，可能接下来的学习生活都会很不愉快。然后联系了一个在他们班上的同学，让她帮忙带着她过渡一下。

发完消息后我沉思了很久，对这件事情的态度有点复杂，一方面为她担忧，一方面又觉得这完全是她个人的原因造成的。在她申请休学前，我曾建议她做好合理的时间安排，可以避免以后出现状况，她没有听从我的建议直接申请了休学；复学前她联系我询问最近几个班的上课情况，我知道她是更愿意跟我们一起学习的，所以建议她早点回来插班学习几天，完成阶段考试后刚好能跟上我们休假后的进度，她听了我的建议但是并没有马上行动，错过了一周的时间，于是就出现了文章开头的情况。大概是我和她处理事情的方式和态度不同，所以我虽然可以理解她，但是很难同情她的遭遇。我喜欢提前做安排，如果发生问题也会第一时间去补救和解决，解决不了就安然接受出现的局面，或者做另外的打算。如果已经出现你认为的最坏的情况，焦虑不安，排斥消极是解决不了任何问题的，你不可能永远生活在一个舒适的环境里，周围都是与你相处融洽的人，可以主动向你伸出橄榄枝。积极的去面对出现的情况，保持平和乐观的心态是最重要的，有时候人的不安，恐惧，焦躁等心理除了外部压力，大部分时候来自于自己。只有先释放自己，才能过的更自在。