《像哲学家一样生活》末片

第四部分——附录

一、摘录+感想

1.始终追求的，应该是征服自我而不是命运，应该是改变自己的欲望而不是已经建立的秩序，在总体上而言，除了我们自己的思想之外，没有什么东西是完全处于我们的控制之中的，

所以当我们在外部事物中尽了最大努力之后，剩下的事情只能听天由命。

【感悟：我很喜欢这段话，凡事只要努力之后无憾就够了。】

2.悲伤是个人悲剧的一种极其自然的反应。一个遭受悲伤打击的人应该将他的悲伤发泄出来而不是压抑它。如果他感觉想哭，那他就应该哭。

3.斯多葛的目标不是消除悲伤而是将悲伤最小化。

【感悟：下次遇到有朋友想哭，安慰他的语言一定不能是：别哭了，别伤心了；应该说：想哭就大声哭吧。】

4.其他人可能会有力量影响你如何生活，甚至会有力量影响你是否能够生活，但是斯多葛的哲学家却说这些人没有力量毁坏你的生活。只有当你未能按照正确的价值观生活的时候，

你才会毁坏自己的生活。

【感悟：说的真好，只要自己内心坚定，任何人都不可能破坏你的生活的。】

5.尽管宙斯使我们易于遭受苦难，但是他也给了我们一个工具——即我们的逻辑思考能力——如果正确地使用理性，我们就能够阻止许多苦难的发生。

【感悟：理性的人生不会在困难面前害怕，会让我们更加勇敢面对。】

6.根据马可的说法，通过践行斯多葛主义，有可能获得一种全新的生活。

【感悟：我想一定是的。】

二、本书梗概：

本书主要讲什么是斯多葛主义，它告诉我们：我们的人生必须有目标，有行动；我们在实现这些目标和行动的时候应该怎么面对困难、怎么保持内心的那份安宁，还有作者在践行斯多葛主义的实际案例，非常有意思，非常实用的一本好书。

三、评价本书：

本书是给我最大的感触就是“安宁”，它告诉我们，我们应该时刻保持我们内心的安分安宁，因为只有安宁的生活，我们才能更好活成我们想要的生活。

斯多葛主义赞同自我练习想象消极想法，以此更加珍惜现在所拥有的生活、人、物等等，而《极简思维》反对我们在没有做事情时产生消极想法，而应该努力去尝试做。

四、本书重点：

应无论何时何地何种情境下，我们都应该保持我们内心的安宁。

五、行动计划：

我将努力做一个隐秘的斯多葛主义者，把今后的每一次人生困境当做是一个实验，考验自己，争取让自己做一个能时刻保持内心宁静的人。

比方说：1.面对工作，遇到问题不怕，耐心沉着的应对，因为每个人的想法都是不同的，他对你的工作质疑很正常，不能因为别人的质疑而自我怀疑，自我否定。

2.面对家庭的纷争，不要害怕，因为人类是社会群体，在一起生活有矛盾是正常的，要学会有理性的思维去沟通解决就好了。

六、参加完此次实操营的收获和感想：

我觉得自己做了一件非常有意义的事情，首先能跟着大家的步骤学习完正本书，并且有所收获，

认识了一个新的概念：斯多葛主义。

在实操里面也发现很多优秀的读书伙伴，希望媛创集团能一直把这个读书活动进行下去。

让我能跟着大家一起学习进步。