静静日记017篇~愤怒

今天，我了解到一个群体~怯懦型愤怒者

他们一般不会直接表达自己的愤怒，而是用别的行为去表现。很少对别人说不，而是用更加迂回的方式拒绝。

比如有人希望你帮他做一件事情，而你心里非常不乐意，但是就没有办法拒绝，嘴上就答应了，对方并不知道你不乐意。

怯懦是很糟糕的处理问题的方式，不利于有效地处理愤怒和冲突，只有自己知道自己生气了，对方并不知道，因为你没有直接表达出来，这种行为看似是保护了自己，但长期下去就会憋出病来，越久越沮丧。

怯懦型愤怒者很少有充满力量的感觉，因为他们呈现出来的是以退为进的退缩姿态，长此以往就会感觉其他人都比自己强势，自信和坚定，从而对自己失去信心，越是这样越是会吸引一些强势的人来到自己身边，要摆脱别人的“欺凌”，必须先摆脱自己的病态，敢于Say No！

所有的问题根源都是你自己，解决事情从了解自己的心开始。

从今天起，我不要再这样怯懦了！直面和表达自己的情绪！

图片发自App