真到极致，方得始终

2019.10.9.——D2/84

第一幕——【发现】

节后第一次下水，

人不是很多，

估计是十天以上没泡真真儿觉得水凉，

偶遇了“S叔叔”倍感钦佩，

惊讶一位大神全程没有戴泳镜，

但动作超级流畅、忍不住多看几眼。

相比于跑步，

水里似乎是另一个频率，

跑步的轻松感并未迁移到水中，

让我开始怀疑自己的体力是历史最低了么？

感觉自己如海龟一样在水里悠哉的漂着，

完全感受不到速度、发力、走水。

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第二幕【反转】

在呼吸、配合、节奏从混乱渐渐过度到自洽，

热身终于唤醒了肌肉的记忆，

或许是节奏调整到位，

内耗少了体力也进入正常。

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第三幕【意外收获】

今天最开心、得意、窃喜、小自豪、无比幸福的事情 ，

一直以来不擅长的自由泳左边 换气意外的顺利解锁，

允许我对着屏幕笑出声[耶]，

此处希望有掌声。

干货分享 :

呼吸、动作配合到位了，

哪边换气都不是事儿！

简单说就是手脚&呼吸的节奏感找到了，

动作到了那里自然而然有气有力的换气，

没有什么某一边协调、某一边不协调的说法

真凶都是配合没做好！！！

就像公众号的内容是永远的王道，

若果内容没做好，

把原因归结于形式老旧，

还说的理直气壮，

那你永远也写不出10W+。

外界还会有各种声音告诉你这里或那里不对

让你开始云里雾里的种种尝试，

折腾一通下来还是没找到 效的改进方法，

自信心还超级受打击，

可能称为“瓶颈期”更严重的可能就此淡出泳池。

终上所述，

解锁单边换气的关键还是基本的呼吸配合，

可以先从习惯的那边开始练习，

也可以一开始就双边走起，

如何设置计划因人而异，

能抓到老鼠 就是好猫 。

以上是我的实践经验，

对于新手而言，

并非知道了就能做到，

这些之前的大前提是:

一个周期的动作能顺利完成，

所以要有量的积累。

记得这是我的一个教练曾经说过的，

当时我还不是很理解，

着急也没用，

悟性高、水感好的童鞋进步会快很自然，

但只要你找到问题的根源、并探索总结出正确✅ 方法论，

持续练习就会自然出结果。

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第四幕【唯真爱才坚持】

很多人把做自己喜欢的事情称为“享受”，

似乎“坚持”一词的感情色彩略显被动，

于我而言，

对结果的评价决定选用哪个词。

好结果自然是“享受”，

当结果不如人意时，

真爱的底色就显得格外重要，

帮你抵御失败、穿越瓶颈、重拾信心，

所有外在的行动都是内在的显化，

《商业周刊》的创始人金惟纯说过一句话:

“真到极致，才有力量。”

真的爱这项运动、真的要做这件事，

过程中遇到的任何可预见、不可预见的问题

你都能主动寻找方法并最终化解，

想知道自己是否是真爱，

行动即可，多说无用。

失败的道路上从来不缺借口，

体力、能力、时间、金钱、情绪、外界干扰……

只有内心笃定要去做才是通关秘籍，

愿你在不断尝试中找到你的“真爱”，

遇到“真爱”也需要“真到极致”。！

感谢你们看我码字到这里，

能看完的我相信都是“真爱”这项运动或走在探索“真爱”道路上的宝宝们。

Love u & love me

分享的同时也期待看到你们各自的分享，

思想的交流带给我们不一样的视角，

世界很大，

愿我们共同探索，

安~

图片发自App