2019.10.03觉察日记

1.今天是我节日休息的第二天。下了早班，给自己洗个热水澡。

2.给自己和家人做可口的饭菜，蒸鸡蛋，燕麦片，热上地瓜，老公炸的鱼。特别感恩，昨天晚上老公已炸好黄花鱼。

3.觉察自己为了，樊登读书会，还有拼多多的种树，拿着手机不放手。提醒自己长时间沉迷于手机的干扰。时间久了，就会生一种叫心智残疾的病，不能深入思考和工作。利益和弊端考虑好。

4.今天一日两餐进行到40天。第二轮十天，现做一个小节。减了约有一斤。数字仅做参考，因为浮动还是挺大的。上个月减掉4.50斤。这个月减掉三斤就很好啦。我是知足的，因为体重一直呈现下降状态。

5.你看，你看，月亮的脸悄悄在改变。我的家也会越来越好。它在悄无声息的变好。

6.今天和老公看了一场电影《中国机长》。

我在等待这些叶子落下来，大干一场

图片发自App

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