感悟《人间值得》

90岁的精神和心理医生中村恒子，记录了她从工作和生活的经历中所体会到的待人处事和与自己相处的感悟，集成一本哲理小书 ——《人间值得》。

通篇读完，觉得恒子奶奶很佛系，很随缘。但我想这是她经历了漫长的人生后浪潮退尽后的感悟。这本书记录的感悟为两个部分，一个是如何与自己相处，另一个是如何与别人相处。虽然我并不觉得这本小书本身能够教会我什么，但是书中记录的一些人生经历和感悟，却能够引发我的思考和深省。

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与自己相处

即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强。

过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。

我们在工作中难免有不如意，也可能无数次冒出过要辞职跳槽的想法，更可怕的是想要跳槽却因为各种原因跳不出去。于是就开始既看不惯现有工作的种种，又郁闷于没有跳槽而可能错失的升职加薪的好机会，一天到晚感觉自己怀才不遇。或者觉得现在的工作没意思，无法达到睁开眼就期待去上班的状态。其实有多少幸运的人能够通过做自己最热爱的兴趣养活自己呢？有无数的人都是为了最朴素却最伟大的原因在工作：为了赚钱，为了养家糊口。做好一份无趣却稳定的工作，又有什么不好呢？中国有句不大好听的话叫做：“闲的”。想的太多而做的太少，只会徒增烦恼。 

“必须这样做”，就像人生不必要的行囊。

总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。

生活在高速发展的社会中，也许是出于社会或者家人的期待，也许是想要自我提升，我们总是习惯于给自己加码，总是习惯于为自己设定目标。如果达不到，便会失落甚至责备自己，搞得自己焦虑的很。我们都应该学会对自己宽容一点，达不到目标也许并不完全是自己的原因，一头扎进对自己的责备于事无补。倒不如活在当下，只要每次做多做好一点点，就足够了。

听过很多人，在冥冥之中或者无心插柳做成了一件事，听上去他们并没有设立多么高的目标。只要做好当下，并一直坚持下去，并对一直坚持的自己心存感激，所谓的幸福应该就在转角处。

在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。

也许目标根本不适合自己，自己订立了某个目标只是因为身边的人”已经做到了那个职位，我也要升职“”考了注册会计师证，我也要考“”买了别墅，我也要买“”娶了白富美，我也要娶“。且不知有些事情的达成是需要机缘巧合的。以为追着别人的生活轨迹让自己按图索骥，却没有自己的章法，那该多累啊。

在心情跌倒谷底的时候，在匆匆向前的时候，不如看看自己拥有什么，比如身体健康、比如比如家人健全、比如有一两个挚友。这些是追寻别人的脚步时也绝不可能复制的。

别忘记：不要总是仰望别人，自己也是风景。

人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影中。

这句话是全书给我最大的感触的，也许是跟我现在境遇有很大的关系。人的心情和处境可以瞬间从天上到地上，那种落差太大，真的让人很难缓过来。有的时候我会觉得没有希望了，丧失了快乐的能力。发生了意想不到的糟糕的事情让我们困惑、沮丧、懊悔、痛苦，惶惶不可终日。但我想让自己完全陷在否认、悲伤、自责种种情绪里面不能自拔，让生活自由落体半陷入下坠的漩涡，并不能使我失而复得，自己又能得到什么好处呢？所以我不能停下脚步，停的越久，越难再次启程。于是我把悲伤化成了改变自己的动力和起点，我开始了跑步，瑜伽，写作和每日总结，每天如此，已经坚持了一个月。我为自己每天的坚持感到满意，也为慢慢沉静的内心感到满足，更为自己慢慢走出阴霾的勇气和决心骄傲。

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与别人相处

不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。

在别人的行为没有达到自己的期待时，我希望你不要感到孤独或伤心。其实都是自己一厢情愿或者幻想出来的，所以刚开始就不要期待过多。

觉得老板发工资不够多，公司福利不够好，朋友不够仗义，爱人不够体贴，这人不够这样，那人不够那样。“够”也许是永远够不着的。我们常说，希望越大，失望越大。没有什么期待的时候，反而会得到些意外的小惊喜。出了事儿，平时不错的好朋友却没有来安慰，心里不免气恼。但是也许是因为自己的预期过高，觉得自己会在对方遇事的时候听声而出，也期待着对方这样对自己。殊不知，每个人处理问题的方式不同，也许对方会选择遇事一个人静一静，于是也以此对待别人。当然，还有可能是自己把对方当成了好友，对方却并没有同样把你当成好友。

我们都应该为自己设立目标，可是这个目标不太切合实际，达不到了就难免沮丧失望。但其实，自己的期望是否合理呢。有时候，心态放平，才能得到持久的快乐。

不要吝啬你小小的热情，而是尽可能地去做。

有的人做任何一件小事都要琢磨”我能得到什么好处？““这么做对自己有什么帮助？”其实，在生活中的小事儿上，如此的计算利益得失，真的是凭白加重自己心理负担，只会徒增疲惫。能帮别人一把，就帮一把，哪怕用些自己的时间和金钱，这样自己感到轻松，周围人也轻松。“大家常说赠人玫瑰手有余香。助人为乐并不仅仅是一句成语，帮助别人，对自己的内心就是一种温暖快乐的回报。

结尾的篇章中，中村恒子写到：不求功成名就，人生，只要能照亮某个角落就够了。

每个人有不同的心境和人个性，恒子这样顺其自然的生活状态也不一定适合所有人。有的人就是喜欢折腾，就是享受折腾带来的并存的快乐与痛苦，太平淡的生活反而会让他们不安。所以怎么样的生活，都无可厚非。我们只需要记住，每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活，那样的重复别人的人生，又有什么意思呢？