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周检视 20191016

健康：继续坚持早睡早起，最晚10点30睡觉；健康饮食，目前体重141.8斤；跑步继续坚持，这周要加大跑量了，跟着吴栋老师的音频跑步，以身体舒适为准，继续调整跑步节奏！

家庭：做的不好，没有安排出时间和父母吃饭。

事业：紧急工作事务全部完成，帮助项目完成了一个大检查，给自己一个嘉许图片: https://uploader.shimo.im/f/WIm8VGC3l4MaR9rx.png。

社交：做的不好，无。

休闲：做的不好，无。

心灵：使用Now完成基础冥想6次，感觉很轻松。

成长：坚持阅读《高能要事》，利用早上时间听喜马拉雅叶老师的九段课。

财富：阅读《富爸爸穷爸爸》。

2、养成随时记录的习惯， 每日早起写晨间日记，有几项未完成的青蛙会在空闲时间进行弥补，所有要事列出来后基本都能完成

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