【Day 429】学会洞察

自从说要减肥之后，体重就一直上上下下，每次体重下降就无比开心，下定决心一定要坚持，但是看到美食或者被别人邀请的时候就会选择放弃。

因为对很多人来说，减肥是痛苦的，而人的天性是避难趋易的。

今天下班的时候我和同事一起走，聊到了身体体质这个问题。

夏天天气热了，我们搬到一起办公，她由于自身原因，一直在调理身体，所以身体处于发热状态，而我湿寒体质，吹一点空调就觉得受不了。我跟她说，湿寒体质太严重了。

她说你年纪轻轻地，怎么会有这么严重的湿寒。

我说年轻的时候喜欢凉的东西，最讨厌的就是热的东西，让人不舒服，不喜欢出汗，不爱喝热水，喜欢吃冰的，让身体感觉舒适的东西。有时候还喜欢淋雨，当然，这些我没说。

造成了如今的湿寒体质，所以冬天手脚冰冷，多年的肥胖一直未能解决。没想到一个小小的举动竟然能引发这么大的后遗症。

她说，你这湿寒体质，不解决，肥很难减下去。

我问她，身体代谢是不是要靠热量消耗，她说是啊。

我现在才明白，以前只是一味地想要减肥，就是以为自己吃得多，然后导致的肥胖，少吃一顿，也没掉下去，就自暴自弃，完全不去想导致这些的原因是什么。

很多时候，很多事情并不是表面看到的那么简单，很多事情都是一系列因素作用下结果。

你今天所做的一些小动作，在未来会给你回馈。

就像我年轻时候的不注意，导致现在要花费大量的时间，人力、物力去发现根本原因，然后找到归因。

不要总是被表象 蒙蔽，要透过事物去看问题的本质，任何时候，你都要为自己曾经的人性付出代价。

有些时候，我们不是付不起代价，而是想要快速且高效率的回报。