2018年11月18日 阴

      健康的生活需要同行者，先戒掉宵夜，每天坚持运动，体重恢复到140斤，决定做了需要的就是坚定执行。大组会结束后最大的感触是先把自己做好，三天之内完成宣言。

  下午打了两个小时的篮球，感觉挺不错的。