跑步的意义

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今天和儿子一起画了小乌龟，中午洗澡吃饭后睡了一觉，醒过来浑身还是觉得累，但是脑子开始庆幸了，于是开始思考跑步对我的意义和价值是什么？花费半天时间虐自己，给身体造成一些伤害，我为了什么呢？一件事情做得时间长了，可能就会去开始胡乱思考这些事情。
跑步的时候我在我自己的世界中，真实世界中的各种事情都不需要去想，感觉那些一地鸡毛的事情都不那么重要。上次没能完成的目标，今天终于完成了，完成之后还是要回到真实生活中，还是要去思考这些一地鸡毛的事情。其实这些事情你如果不把它看得很重要，它就是不重要的。你完全可以聚焦于生活和生命中真正重要的事情，和真正重要的人，比如儿子和老婆。家人是最重要的，这些和我构成负贝塔关系的人员，我需要在他们身上花时间倾注心血，而不是把所有心力都放在工作中。跑步让我能够从中抽离，认识到这一点，这就是很有价值的事情。上次寒冰大哥在吃饭的时候说的，跑步让我重新找回了自己，只是这一点就够了。
跑步还让我的体能和身体状态得到很大的提升，从去年10月份到今年1月份也就3个月的时间，跟着悦跑圈做练习，我的最大摄氧量从45提升到51，疫情期间有一些波动，下降到49，现在重新又回到了51，体能相当于20岁的小伙子，这是身体上的好处。老婆也能感觉到我的体型和体能的变化，现在也开始想要规律运动了。美中不足的是儿子的身材越来越不成样子，后面希望能够把儿子的运动习惯也带起来。
好处一定要凑够三条，虽然不一定有直接的关系，但是间接关系一定是有的，现在老婆的性格也开始改变，开始减少抱怨，增加感恩，同时也在把这一点传递给儿子，跑步让我的家庭关系更加和睦了。
所以，不要纠结，接纳自己，继续奔跑吧，不用理会别人的想法。