塞外钢城 鹿声鸣鸣

    包头，蒙古语为包克图的谐音，意思是“有鹿的地方”，这也是包头首届国际马拉松赛最独特最亮眼的元素之一，奖牌和赛事LOGO都是蕴含着鹿的元素。

完赛奖牌

  PB 

      作为一个内蒙人，却是第一次来包头，第一次在内蒙这片家乡土地上跑马，心里是兴奋大过紧张。这次俱乐部报名参赛11人，最后成行7人，4人因事未能参赛，甚是可惜。牛厅、吴春华、王建新、柳宏立、李文舜报名全马，张小明和我是半马。此次，5人pb，创造了俱乐部参赛个人pb人数最多纪录，每个人收获满满，相信包马会给队友和我在跑马路上留下难忘美好回忆。

赛前合影

队友合影

包头欢迎您

个人最好成绩

美食

      包头马拉松，我既是参赛选手，又是东道主，为了让队友们减少很多思想负担出行考虑，我提前为队友筹划好整个包头比赛的行程安排，省去很多时间，使得队友们专注于比赛。作为参赛选手首要目的就是跑出好成绩，作为东道主主要任务就是把大家招呼好，很不巧，这次包头之行我两样都做到了。内蒙人相来是热情好客的，这次，用内蒙的特色美食把大家招呼美了，很多队友赛后说好成绩都来自于美食，所以跑马的队友们以后跑马所到之处，一定要品尝当地的美食。

蒙古馓子

凉拌莜面

手扒羊肉

铁锅烩菜

自酿酸奶

内蒙凉糕

赛道

      包头赛道主要是围绕赛汗塔拉城中草原设置的，依托市区的主干道，马路非常宽阔，大多都是双向10车道，没有任何拥堵和塞车，一路畅通无阻。建设路，钢铁大道，友谊大道，大多数街道命名都与这座北方工业重镇建设发展息息相关。友谊大道据说是因为是由建国后苏联专家设计并建造的，为了感谢苏联专家为这座城作出的贡献而命名。这个基础工程成为了现在包头280多万人口出行福利，堵车现象在这里荡然无存，真心佩服苏联老大哥的眼光和前瞻性。

倔强

      18日早上，大家为了节约时间，骑共享单车去往赛场，天气不错，晴空万里，我们在起点前做了简单热身后，分别去忙各自集结区。7:30分，准时开跑，前5公里，用掉30分钟配速在5分多，可能海拔1060的原因，感觉身体很舒服，但还是比较担心后程。温度开始上升，浑身汗水不停流下，10公里进入水站，半杯饮料半杯水下肚，感觉身体盐流失比较多，提前准备盐丸派上用场。补给站出来后，感觉身体变得很轻，矫情地开始和热情包头观众开始互动，我喊包头，热情的包头观众回馈加油，与观众的互动让我的脚步节奏变快，15公里的5公里用时28分钟。17公里进入补给点吃了香蕉，吃了香蕉，一定要用水顺下去，要不嘴里太难受。补充后，继续向前冲，以往的比赛，我在18公里后就开始掉速，所以心里特别忐忑，如果调速，就没办法跑进2小时，这是我今年一直想实现目标，自己心里想，前一段时间5公里间歇跑和渭源越野马拉松，夏河高原马拉松应该会对半马后程有所帮助吧，事后证明，科学训练和适当比赛还是有帮助的，跑友们可以大胆尝试。20公里的5公里用时26分，不仅没掉，还快了，最后1.1公里，我没有进20公里补给站，想着如果进，可能要耽搁时间，破2希望可能将再次错过，一路冲向终点，最后这段距离用时6分36秒，全程用时1：59:12，顺利完赛，并且刷新个人最好成绩，真真的为自己高兴，但也真真为自己以后PB拈把汗。包马赛让我和队友都成长了很多，赛前柳宏利身体不舒服，赛中李文舜脚磨起了大水泡，就是这样诸多不顺当，也没有丝毫动摇大家完赛的决心。跑马精神总是会让人坚持到底，永不放弃。

顺利完赛

我和小明

感谢

      感谢内蒙三舅两天来的车接车送，辛苦三舅，回头必找时间再次登门感谢。感谢蓝枚庭院酒店（赛汗塔拉店）老板王鑫的照顾，酒店为我们甘肃司法健行者俱乐部队员提供的早餐臊子面和赛后大米粥，感觉这家酒店有福气，不仅俱乐部5名队友PB，而且同住酒店河北大姐获得女子全马第九。是不是有植入广告之嫌，呵呵。感谢俱乐部队友一路相互照顾，特别感谢吴姐对我们这帮大老爷们照顾。感谢张小明半马赛道陪伴。感谢俱乐部队友相互支持和鼓励。感谢家乡父老乡亲们赛道的加油助威，包头，来年再见，不见不散。

河北大姐

洋气队友

兵器城合影