《零压力社交》--内向者如何打开社交局面

这本书买了很久，一直放着没读，借着这次上photoreading在课上PR完了。

一、内向者的特征

这个大多数的内向者不用看也都了解，书里总结了三点：

1.内向者善于思考，喜欢三思而后行，而外向者一般都是边说边想，想哪说哪。

2.内向者喜欢深入思考，集中思考，而外向者思维一般比较发散。

3.内向者靠独处获得能量，而外向者靠与人交谈获取能量。

二、3P法则

这个也是整本书的核心概念，3P分别是Pause暂时喊停、Process做好准备和Pace社交减速。其实从字面翻译来看，并不能很好地理解这三步。我们可以分解来看下：

1.暂时喊停。相对于外向者的边说边想的侃侃而谈，内向者的三思而后行更擅长于先观察再发言，那就不妨先停下来听听别人说，再慢慢组织自己的观点。

2.提前准备。既然内向者喜欢深入思考，集中思考，不妨在社交中提前做一些准备，同时在交谈时可以改变自己的发问方式，不要问封闭式的是否问题，可以多问一些开放式的问题，有利于交谈的推荐。比如：不要问“你喜欢你的工作吗？”，而是问“你喜欢你工作的哪个部分啊？为什么呢？”等等。

3.社交减速。在一些社交场合，内向者可以选择自己的逃离时间，因为对于内向者而言独处是恢复能量的方式。同时，区别于外向者多多益善的社交喜好而言，对于内向者而言：更少的人+更少的时间=更好的结果。

三、日常社交场景的3P法则应用

书里其实提供了日常社交、商务旅行、面试和主持社交的具体场景应用。在这里，我具体分享下日常社交场景的内向者的处理方法，也是觉得对自己最有帮助的部分。

首先，内向者对于要参加的活动要提前注册好；明确自己的参与目的；注意自己的着装，不要穿不舒服的衣服或鞋子；一个人吃个午餐获取能量，提前下班，如果有同伴可以喊着一起。

其次，进入会场后，注意看别人的名牌，可以和旁边一起取食物的人从食物聊起，或者参与一些集体会谈，站在一边先听听别人说什么；留意别人的与众不同之处。

最后，在社交中，可以多多关注别人：为什么来参加这个活动呢？让别人关注自己：提前准备好自己的有趣的小故事；可以设定好自己离开的时间，比如用打电话等借口暂时离开。

四、其他有趣的tips

1.在社交活动后，可以给新认识的伙伴写一封信或者现在的微信发个信息，表示下他的与众不同之处；或者当时有留意到别人的需求，自己恰好有资源的，可以后面帮助链接一下；同时可以给自己一个小小的奖励，下一次可以再迈出一步，主持社交哦。

2.关于面试社交中的30秒电梯法则：如果给你30s时间介绍自己，可以怎么说呢？书里提供了一个框架：你过去做过什么？未来想做什么？最引以为傲的成就？最与众不同的地方？

总之，同样是说内向者的社交方法的，更推荐《和任何人都聊得来》和《内向性格的竞争力》这两本书。