如何增强青少年的记忆力 成绩好的都在用

记忆是一个漫长的过程，它需要将你从外界摄取到的知识信息存储到你的脑海中去。很多人都知道要想把东西牢牢记住，是一个反复的过程，很少有人可以过目不忘，因此，星火教育的小编认为掌握一个好的记忆方法有助于提高学习的效率，利用暑假，学生可以掌握一个良好的学习方法，有助于今后学习。

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 一、睡前回忆复习

过电影复习法，也称尝试回忆法。在暑假期间，每一天睡觉前，将当天学习的内容，知识要点再重新回顾一遍，回忆重点主要是老师强调的步骤方法，解题技巧等，因为记忆的遗忘速度是先快后慢的，当天学过的知识当天记忆便于后期复习。

 二、理解与思考相结合

认真读书法，在对学过的知识进行复习时，我们要做到学习和思考相结合，对基本知识和概念应该弄懂，多去理解，思考它们之间的内在联系，并学会应用。同时，在复习的过程中，应当把时间放在你不懂或者比较模糊的知识点上，对于已经熟知的部分可以适当用较少时间。在使用参考书的时候，应该与课本联系起来，以课本为主，参考书为辅。

三、把知识凝练成册

整理笔记法，星火教育的小编建议，在暑假复习的过程中，可以把课堂的笔记和复习过程中的自己的感想，理解整理成册，在整理笔记的过程中同时也是知识回忆并且重新塑造的过程，同时也是将知识重新深化，简化的过程。整理笔记不是单纯的照着课本重新抄写，你需要以你能够理解的方式把知识点写下来，加上你自己的见解，你不理解的，模糊的就是你复习的盲点，重点。

四、对旧知识进行探索

探索和发现法，正所谓“温故而知新”，复习的目的从来就不仅是复习已有的旧知识，学生们要注意的是，要有意识地培养自己的发散思维，学会在复习旧知识的过程中进行探索，学会发现问题，将知识吃透，这样记住的就不只是一个知识点，而是整个知识链条。

人都是有惰性的，所以，有的时候要给自己一些适当的压力，在大脑思维活跃记忆，效果也会最佳。由于大脑的短时记忆储存量有限，所以我们需要反复记忆，使短时记忆得以转换。

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