从你的梦境里挖『宝藏』

梦境是我们潜意识的表达，是有待我们发掘的宝藏。

许多天才都在梦中获得过最棒的想法，甚至因为梦中灵感，收获了他们人生中最伟大的发现，比如——

- 半路出家的德国化学家凯库勒（FriedrichA Kekule），1865年在梦中梦见了苯环结构；

- 英国小说家玛丽·雪莱（Mary Shelley），1818年在梦中得到了科学怪人弗兰肯斯坦的创意；

- 披头士乐队的灵魂人物之一保罗·麦卡特尼（Paul McCartney），在1965年乐队专辑《Help》中的、也最广为传唱的作品《Yesterday》；

- 以及，爱因斯坦《相对论》的灵感，同样来自梦境。

所以，请在每天晨间醒来的一刻，还没起床之前，花一点点时间来回顾我们的梦境，来看看我们无法言说的“潜意识”，通过梦的表达，都带给了我们怎样的礼物和宝藏。

也许是能够助我一臂之力的一个新想法？一种新角度？或者一种新方式，都好。包括噩梦，一样含有很重要提示。

尽管回忆梦境这件事并不容易，但凡事只有技巧可循，以下回忆梦境的6个技巧，诀窍首字母正好组成“DREAMS”（梦）这个单词——

- D代表Decide（决定）：先种下心锚。

即在前一晚入睡前，就有意识地跟与自己约定好：第二天早上我要回忆我的梦境。相对没有目标设定，你能够回想起梦境的概率会大大提高。

- R代表Record（记录）：物料准备好。

提前在床边准备纸笔，或者手机的录音App打开，随时备用。这样，当你睡醒时，直接去记录梦中内容这件事，就更容易启动并达成。

- E代表Eyes（眼睛）： 醒后请闭眼。

醒来后不要着急睁开眼睛，相反请立即闭上眼睛。这样，在几分钟内消失在你大脑之中的梦境，因为你闭上了眼睛，可以快速回溯到刚刚梦境的状态，帮你回想梦境内容。

如果我有过半夜梦醒，但因为留恋，而重回梦境、继续黄粱的经历，那你大概就明白我们为什么要这样做。

- A代表Aff irm（确认）：确认我可以。

在入睡前，要自我暗示：确认自己会记住我的梦境。因为自证预言的角度来看，自我“确认”常常是信心的来源，是实现目标的关键方法。

- M代表Manage（管理）：管理好睡眠。

管理好睡眠并养成良好的睡眠习惯是很重要的，这样做的原因无需赘言，但在这里主要是为了帮忙我们记住自己的梦境。

- S代表Share（分享）：常与人谈梦。

记得和别人分享你的梦境。这样，为了讨论梦境，你就不得不调动更多的记忆资源，从而让你的梦趋于完整，这样做，同时会让你养成容易走入自己梦境的习惯。

综上， DREAMS一共6点，帮我们来一起在梦境中探宝：

- D代表Decide（决定）

- R代表Record（记录）

- E代表Eyes（眼睛）

- A代表Aff irm（确认）

- M代表Manage（管理）

- S代表Share（分享）

你记住了吗？然后，不如今晚一起做梦吧！起而行之，试试看。欢迎你留言告诉我你的梦境都带给你哪些有意思的呈现，以及你又因此想到了什么？

我是水沐。梦里等你。相约开启宝藏探索之旅。我们天天见。