2020.3.17 缓解焦虑最好的方式果然还是行动

1.仔细考虑了下PJ，提出初步方案，找同事帮我看一下，又向经验更足的姐姐寻求了咨询，基本可以确定修改方向了。

2.把客厅装兜宝玩具和书的柜子整理了一下，桌面收拾了一下。

3.卧室稍微收拾了一下。

4.换了新床单、枕套。

5.今天上午陪兜做了两个手工。

6.新冠病毒带给我的思考以及寻求生活方式上的改变：

（1）更加注重个人卫生。生活的井然有序也包括让自己以及周边环境更加干净、整洁。越来越不喜欢乱糟糟的、脏乱差的环境，环境与心情是对应的。

（2）更加坚定断舍离。在疾病面前，什么物品都是多余的。审视你现在拥有的物品，他们真的都是需要的吗？如果你想要离开，他们都是你一定想要带走的吗？与此对应，购物亦只符合基本需要就好，那些奢侈品、华而不实的东西，真的是你想要拥有的吗？你得到后真的会珍惜吗？他们真的能发挥作用吗？另一方面，总觉得经济寒冬要到了，勒紧裤带总是没错的。

（3）珍惜与家人的相聚、团圆，珍惜彼此的陪伴，珍惜孩子的成长点滴。孩子的笑容可以治愈一切。