坐月子容易长胖吗，坐月子期间可以减肥吗？女人总是嫌自己胖，尤其是在生娃后！新生命的降临，月子的肥胖，带来的无非是酸甜苦辣，但对于新晋宝妈来说，除了满满的幸福感，还有就是“嗨餐吧”孕产降脂营养帮助我控制体重，让做完月子的女性朋友们还收获了沉甸甸的“幸福肥”。
坐月子期间，在家里老一辈苦口婆心的劝说下，我就是那个每天都喝浓汤、吃酒酿，鸡鸭鱼肉轮番上，水果和蔬菜一点都没得碰。等28天月子的时候，上称才发现自己胖了28斤，肚子就是米其林轮胎~背部跟案板一样~屁股跟斗一样大~那个看起来好看呢？当时真的就是欲哭无泪，看着称上的数字傻傻的愣了五分钟！那种难过可能只有胖过的妈妈才懂。。。
如今的我在经历45天的时间成功的摆脱了“幸福肥”，产后145斤，目前97斤左右，身高165，算是比较匀称的身材，除了胸围大了一点，腰围和臀围基本和孕前一样。事实告诉我没有过不去的砍，只有不想过的人，肥胖不可怕，可怕的没有正确的认识，女性在怀孕的时候由于产激素、孕激素、催产素的持续增长让产后女性肥胖一发的不可收，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成身材发胖的一种情况。国际临床实验中分享：想要月子减肥主要的方法就是“嗨餐吧”孕产降脂，【阻断多余的热量】堆积成脂肪，对于孕激素水平的及时恢复，将孕产激素水平分泌逐步降低恢复到正常水平，其次摄取饮食而不增重，【将生育性体质转化为易瘦体质】。（坐月子会胖吗，月子期间可以减肥吗？45天的结果不输两年的成效）FF
坐月子期间会胖吗？原因不是简单的一个点
经过了十月怀胎的辛苦，挺过了生孩子的痛苦，熬过了月子期的无聊，却没躲过出月子后变胖~事实总是事与愿违的，不是你想瘦就瘦的，也不是你想胖就胖的。
那出月子后，为啥有的人瘦了，有的人反而胖几十斤？其实差别在以下几点，“嗨餐吧”孕产降脂营养师带大家看看原因很扎心@张教授
跟月子里的饮食有关
不少妈妈为了月子里能够实现母乳喂养，不惜吃很多油腻的肉，再喝很多油腻的猪蹄汤、鸡汤等“营养品”。结果泌乳量没上去，出了月子后，反而体重变胖了。很多宝妈出了月子后体重增加，就是因为月子里吃了太多高脂放的食物。
国外医学博士凯斯乐，发表的一本书中《饮食的终结》中强调：你曾经接触过多少产妇，吃了又吃，但一直不发胖的事情，这不是什么秘密，只是需要你了解，人体的生物学机制。
你需要明白，一种食物，可以被分化成营养的物质和被代谢的物质两部分，所以当浦乳期吃的食物有十分多的碳水化合物，油脂，甚至是糖的时候，都可以通过，“嗨餐吧”孕产降脂营养那么这些食物就和产后晡乳期怕发胖毫无关系了。
这里他说，那些上晡乳期女性无法拒绝的食物，通常包括大量的淀粉、糖，脂肪，尽管这些失误，是让我们晡乳期发胖的罪魁祸首。孕期和产后，科学合理饮食：饮食原则为平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩；可以通过“嗨餐吧”孕产降脂营养阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理。
月子期间是否劳累
对于有些家庭来说，产妇在生完孩子之后，没有老人帮忙照顾孩子。产妇一个人照顾孩子的话，就会比较劳累，休息时间不充足，导致内分泌出现紊乱，时间长了就容易导致体内代谢变慢，从而出现更年期肥胖。人只有在进入深度睡眠状态时，身体内才会分泌出生长激愫，而且体内肝脏功能才开始进行排毒和解毒。
据统计，浦乳期睡不好容易发胖，每天睡5~6小时的浦乳期女性平均比每天睡7~8小时的要胖6-8榜，睡眠的时间被剥夺时，身体就会产生大量的抗压激愫，以缓解新陈代谢的速度，饥饿感也会增加。
下丘脑紊乱是否导致脂肪代谢失去平衡
下丘脑整合了周围神经及激愫对饱腹及能量储存的输入信号，并作用于神经内分泌的传出束支以达到能量储存与消耗的拮抗平衡。
下丘脑性腺功能紊乱表现为产后所有吃、喝的物质再分化为脂肪，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入“嗨餐吧”孕产降脂营养这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。
是否母乳喂养有关
一般来说，哺乳期的妈妈，每天需要大约500kcal的额外热量，才能保证制造乳汁所需要的能量。其实，每天制造乳汁所需的热量不仅500kcal，超过的部分可以从怀孕期体内积累的脂肪中获取。
因此，哺乳期的妈妈，不需要过度节食，就可以逐渐消耗掉多余的脂肪，恢复到怀孕前的身材，甚至比怀孕前更瘦。
但是有的产妇也是喂母乳，在月子期间也没有瘦，反而胖了不少，这主要是因为产妇摄入的能量高于母乳所需要的能量。这也就是平时所指的营养过剩，从而导致产妇不减反胖。（坐月子会胖吗，月子期间可以减肥吗？45天的结果不输两年的成效）
月子期间能减肥吗？这样一来我们还是同世界的人吗？
中国人讲究“坐月子”，普遍认为“坐”好一个月子，整个人等于脱胎换骨。确实，月子期开始调理，对身体各方面都是很有好处的。月子科学的调理不仅对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复，也可以及时清除产后亚健康障碍；
而在这期间，营养的调理显得格外重要。很多宝妈误以为月子期就应该“大补特补”，其实不然，月子期的营养搭配是很重要的：包括怎么补，补什么，什么应该吃多一点，什么应该吃少一点。经过这样健康的调理后，身体各方位技能恢复完好，月子期的减肥就会事半功倍。
医学研究已经证实，产后肥胖是女性特有的激素，而这些激素是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过“嗨餐吧”孕产降脂营养来控热量平衡营养群组会提高母乳的质和量的。因此，月子是可以减肥的。
“女性产后肥胖是一种正常的现象，不需要担心，产后做运动，合理饮食，身材还是能恢复到产前的样子。”83百分号的产妇再没回到产前体重，其中51百分号的产妇，产后体重仍然每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头，37百分号的女性，孕期肥胖会携带一生。
产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱、孕激素等激素上升，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。
2000年的一项社会调研结果显示：欧洲女性产后肥胖比例随着教育程度增加而降低。在欧盟层面，高教育水平和低教育水平的成年人之间肥胖率有8.4百分号的差异，其中法国的指数垫底，说明在法国女性产后变胖的可能性基本没有。
为什么教育程度增加就不会产后放胖？尤其是法国女性基本就不会胖？“嗨餐吧”产后降脂营养调查发现女性在怀孕的时候，跟正常人不一样，女性从怀孕到生完宝宝，产激素、孕激素、催产素都是持续上升的水平，它们的作用是什么呢？
这些激素的作用全部都是要帮助母体囤积脂肪，不管你是否打算母乳，母亲的身体已经做出了决定，要囤积这些脂肪保护肚子里的宝宝，保证它的营养摄取，同时还要保证，他生出来之后母乳是有营养的，所以不管我们喂不喂奶，激素会让我们的一定会让我们的脂肪，无期而至的囤积在我们的身体中，而这一切自己和食物是没有办法解决的。
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的产后女性，结果显示：亚洲女性生完孩子以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性产后第一天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种激素发现，她们开始每天摄入超过26克“嗨餐吧”孕产降脂营养阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；法国女性尤为显著，30天内体重下降10-40斤，同时还不影响奶水质量。
2017年12月发表在《Nature Genetics》上一项由超过70万人和全球超过250个研究机构参与的研究结果表明，当肥胖者试图减肥时，易胖体质的转变也起到了一定的影响作用。
2018年3月1日，“产后肥胖可通过“嗨餐吧”孕产降脂营养专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈个案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg。几乎每个产后妈妈都能调整体质从而瘦下来。
明确“嗨餐吧”针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
月子的减肥不可怕，悄无声息的是脂肪
我们都知道减肥，缺很少关注脂肪，脂肪储存在人体的脂肪细 胞内，而每个人的脂肪细 胞分布不同。人体脂肪细 胞多分布于腰腹两侧，所以产后发胖就容易肚子就先大，当然肚子变大除了皮下脂肪外，还有内脏脂肪的原因。脂肪是以脂滴的形式储存的，当脂肪水解后还需要通过血 液循环让脂肪输送到肌 肉组织中提供能量，这便是“嗨餐吧”孕产降脂营养促进“燃脂”的全过程。从分 解到运输到氧化供能，我们要做的就是优化每一步，通过孕产降脂营养增加脂肪水解效率后释放能量，达到提升燃脂的作用。
根据人体正常生理状况来看，女性从怀孕到生产极易引发女性气血两虚，从而导致虚胖、腹壁松弛等症状。但在生产后新妈妈体内的孕产激素是恢复正常科学时段，产后肥胖可通过“嗨餐吧”孕产降脂营养【专业调理成为易瘦体质】，同时【改进新陈代谢】的速率也会因此恢复正常甚至加快，使得新妈妈身子自然进入到无多余物质的状态，如果能好好把握好这段时间的话，可排出积聚在新妈妈体内的水分和毒素，恢复生产前苗条的身材便是指日可待了！（坐月子会胖吗，月子期间可以减肥吗？45天的结果不输两年的成效）
世间事本就如此，想要的都会加倍还给你，不如放好心态，用正确的方法，坚信付出总会有回报的，静静的等待岁月反馈给自己的惊喜吧！（坐月子会胖吗，月子期间可以减肥吗？45天的结果不输两年的成效）