明知道读书重要，转身却掏出了手机，
明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文，
明知道要事先做，却成天围绕琐事打转。
说的是你，没错吧，那为什么是这样呢？让我慢慢道来。
人有三重大脑：本能脑，情绪脑，理智脑。
一：本能脑
起初地球上并没有生命，数十亿年前，远古海洋中出现了一些“复制子”，它们逐渐进化成了单细胞生物，又演化成动物植物和微生物，之后又分化成各种原始鱼类，遍布大海。约6亿年前，它们开始向陆地进军，地球进入属于爬行动物的时代，为了适应，它们演化出了最初的“本能脑”。
它们的结构很简单，只有一个反应模式，遇到危险就战斗或逃跑，遇到猎物就捕食，遇到心仪的异性就追求，它们没有情感，没有理智，依靠这种简单的本能反应，它们生存下来，一些动物一直延续到现在，比如鳄鱼，蜥蜴和蛇，所以本能脑又被称为基础脑，鳄鱼脑或干脆叫做爬行脑。
二：情绪脑
大约2亿年前哺乳动物出现，它们为了更好适应环境，进化出了情绪，有了情绪，大大提升了它们的生存优势，比如恐惧情绪可以让自己远离危险，伤心情绪能引来同行者的关注，兴奋可以让自己专注捕猎，在这种相应情况下，哺乳动物的大脑也逐渐发展出一个独特的情感区域，我们称为“情绪脑”。
三：理智脑
直到250万年前，人类才从哺乳动物中脱颖而出，大脑前额区域进化出了新皮层。随着进化，成为了一个无与伦比的脑区，它让我们产生了语言，创作艺术，发展科技，建立文明，从此在这个星球上占据了绝对的生存优势，人类把这个新的脑去称为“理智脑”。
以上，我们了解了人类的三重大脑，下面，我们从四个方面再了解剖析出它们各自的比重以及优先级，为什么？因为只有了解了这些，才能探寻出开篇三个问题的答案。
1：从年代来看，本能脑大约6亿年历史，情绪脑2亿年，理智脑的出现的时间不到250万年。
2：从发育来看，本能脑在婴儿时就比较完善了，情绪脑则等到青春期才趋于完善，而理智脑却要等到成年期才基本发育成熟。
3：我们的大脑也有800亿个神经元细胞，而本能脑和情绪脑拥有近八成，所以对大脑拥有绝对的掌控力，同时它们距离心脏更近，这也是为什么我们一紧张大脑就一片空白的原因。
4：本能脑和情绪脑掌控着潜意识和生理系统，每次运行11万次每秒，而理智脑却每秒40次。
根据以上4种原因（尤其是第4种），你就会明白，我们的大脑被本能和情绪主导，这也是大部分决策往往源于本能和情绪而非理智的原因。
亿万年来，我们的祖先一直与生存搏斗，为了生存，他们不得不借助本能和情绪对危险作出快速反应，对食物进行及时享受，对舒适产生强烈欲望，才不至于被吃掉，饿死。同样为了节省能量，思考锻炼这种损耗的事情被视为对生存的威胁，会被本能脑排斥。理所当然，那些不动脑的简单行为，比如娱乐消遣，则深受本能脑和情绪脑的欢迎，可见，本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以他们的天性自然成了目光短浅，及时满足。
又因为他们主导着大脑的决策，所以这些天性也就成了人类的默认天性，所以——明知道读书重要，转身却掏出了手机，明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文，明知道要事优先，却成天围绕琐事打转也就不难理解了，
而这一进化缺陷还在一直延续着，
怎么办？明天接着讲。