知道为什么现在很多人会肩胛骨、肩颈不适，除了身体的原因，你或许忽视了一个更为重要的因素

健康的人骨正筋柔，不健康的人会出现条索、结节和板结。从西医病理学上看，这是由于人长期缺乏运动，身体中的肌肉供血受阻，乳酸及其他代谢分泌物堆积，这些物质很难代谢，时间长了就形成了条索或结节，时间再久一点，就会导致肌肉粘连，形成更大的条索、结节或板结，甚至让人出现增生，最终刺激或压迫神经、血管乃至脊髓，于是颈椎病、腰椎病就出现了。其实在发“病”之前，身体上就已经有了很多隐形的结节、条索，只是人们平时没注意到而已，条索、结节和板结可以发生在身体的很多部位，背部皮肤下很容易出现结节和条索，并且每个人的都是不同的。将它们与身心疾病相对应，我们可以对全身的身心问题做出诊断。

肩胛骨、肩颈不适

在中医身心同调中，我们会发现，很多患者在左侧心俞区域有条索状突起，这样的人往往有情感创伤，表现出的疾病是心脏病、心律失常等，经常感觉胸闷、心慌，无缘无故有想哭的冲动。

中医认为人有“七情”：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。当我们感到悲伤时，经常会说一个词——“伤心”而从字面分析“悲”有悲伤，心痛等含义，《素问·举痛论》：“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，荣卫不散，热气在中，故气消矣。”悲忧愤懑，可致心系挛急，肺布叶举，上焦闭塞不通，营气和卫气不能正常布散，气郁于中，进而化热，热则肺气耗伤，由此可见当悲伤过度便会伤及心肺。我们自己要如何通过身体来调适“悲”造成郁结的身心能量呢？

自己在家简单调适

第一步，放声大哭。没有声音的哭泣是压抑的。如果哭的同时，还能扭转自己的身体，打着滚哭，让身体来回翻转，对身体是极有好处。一般哭痛快了，背部硬的部位就能软下来。

第二步，经常拍打或按揉自己的手臂，有时间就去拍打、按揉手臂以养心肺。

第三步，按摩两乳之间的膻中穴。 《黄帝内经 · 素问》云：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思是说膻中穴是心包经的令官，如果出现胸闷、心郁的情况，按摩膻中穴这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。膻中穴隶属于任脉，在人体的地理位置十分险要，它是足太阴、少阴，手太阳、少阳、任脉等条经脉交汇处，堪称中医最重要的穴位之一。

有问题就问我吧

心俞区域出现问题，并不仅仅表现为条索，还可能会整块凸出来。我们在中医身心同调的实践中发现，这个部位凸起来的人往往与母亲的关系不和谐。中医讲，我们的人体分阴阳，左为阳、右为阴，对应的人际关系则左为阴、右为阳。左边对应的是与女性(含母亲)的关系，右边对应的是与男性(含父亲)的关系。身体肌肉在紧张的状态下是紧绷的。跟母亲的关系不好或纠葛不清，身体左侧这个部位会出现神经、肌肉紧张，导致身体能量淤积。

此外，除了明确的诱发因素，心俞部位出现问题，也跟长期心理压力过大、过于疲劳有关系。所以这个区域有问题的人，需要关注自己是否长期处于心理压力过大的环境。