一切烦恼都是人际关系的烦恼［大数据揭示出一个秘密，就是现代人的交往越来越频繁，但人的内心却感到越来越孤独。］
只要躲在壳里面就不会和任何人发生关联，就是“安全”的
［我们要想体会孤独也需要有他人的存在。也就是说，人只有在社会关系中才会成为“个人”］
如果只有一个人存在于世间，那么就不会有孤独了，就如有耳朵就有声音，有眼睛就有色彩一般
有很多独来独往的人，脑海中有其他一些人的影子或故事，不再感到独自一人，也会感到孤独
那么继续反过来想，如果能一个人存在于世界中烦恼就会消失
就如阿德勒说的，人的烦恼皆来自于人际关系
再具体一些，就一个人能独立自由的生存于世间，那么烦恼也就近乎消失
有人给我讲过“知识树”我们学的诸多知识，就如整颗树的一片叶子，就如现在正在学的阿德勒提到的“人的烦恼皆源于人际关系”，这只是他心理学体系中的一小部分，完整的拼接（学习），大概就是一个枝桠，加上荣格的和弗洛伊德等人的，慢慢组成了心理学“知识树”完整的模样
很显然，人际关系不可能消失，看我们的珍稀保护物种就知道了，当不在有交际时，这个问题也就不需要讨论了
还有就是，很多人也在想，那么个体内心的苦闷、自我难解的苦恼这些又该如何解释呢？
但是呢，我们深挖这些烦恼，有什么烦恼是和他人无关的呢
好，那么退一步讲，也只有把问题细化清晰到具体的事物，我们才能更好的理解和应对解决，不是么
我们如果学会了一句口头禅“关你屁事，关我屁事”，就大大减少生活中烦恼
聊到清晰具体的事物了，还记得之前提到的自卑么，我们来琢磨琢磨
同龄人比我们优秀很多，对脸蛋不满意，羞于讨论自己的收入，这些都是我们自卑感的普遍来源
这里，自卑感是阿德勒提出来的，意思就是价值更少的“感觉”，是一种自我价值判断的词
那么自卑也就相当于自己没有价值或价值很低
就如身边的很多女孩子，尽管已经很瘦了，还是会嚷嚷要减肥，多年来一直如此
一方面很多人以为减肥人就更漂亮了，另一方面呢，实际上大部分人的颜值都差不多，知道自己在平均数或者平均数以上，就会有完全不一样的感受，这里其实也是一个价值转换的过程
价值的感觉有发生变化，随之而来，自卑感也会变化，当然，依然离不开他人的因素
这里的问题不在于“胖”，而在于颜值在平均数的状态，我们如何看待又赋予其什么样的价值，譬如有句流行语“人丑就要多读书”启发了不少人在颜值不满意的时候，找到另外一个可能的方向
而且自卑感，也就是这样的价值判断，是非常主观的，那么烦恼或困扰我们的很多问题就出在了我们主观的解释了
所以把自己的颜值看成优点还是缺点，由主观选择，与此同时，也就能自由选择
这里自卑感”是一个关于自我价值判断的词语，最后我们再琢磨一下价值，通常我们以为的价值就是可以换多少钱，多少名利等
这个衡量标准显然是非常狭隘的，价值还有对他人来说的价值，是一种广阔的和开放的社会意义
所以又回到了人际关系上，穷，独善其身，达，兼济天下
修身，齐家治国平天下，这犹如一个爬阶梯的过程，一点点跨越过往的限制