《黄帝内经》| 秋气者病在肩背，冬气者病在四肢。 ——《素问·金匱真言》原文

人可以无知，但不能无觉……（本文内容节选自《黄帝内经第一季》

把内心调好了

外界无论怎样都不会影响你

秋天西风起来以后，肃杀之气容易伤到人肩背的阳气。

之前我们说了，肺的俞在肩背。在我们的后背肩胛骨上，有个穴位叫秉风。这个秉其实是个象形字，手里抓了一把禾苗的意思，英文直接把它翻译成「grasp the wind」，直接把那个风抓住了。

秉风穴属于小肠经，在我们的肩胛冈上面，常用来治疗上班族的「颈肩综合症」，包括肩背疼、颈椎病，对受了西风伤在肩背的人特别有效。

现在很多人都有肩背疼的问题，一是因为伏案时间太长，二则是因为空调造出来的贼风，对人身体造成了损伤。现在的空调多是从头上往下吹，大家一定要躲那个风口，特别是睡着之后。

而且电风扇吹的风和人扇的风完全不一样。前者是生硬、粗暴，蛮不讲理地直接往你身体里面钻；后者则是很柔和，比吹空调要好。

你也可以尝试静坐，慢慢地用心神肾精去调节，把内心调好了，外面再热，人也不会受影响。

人可以无知，但不能无觉

接下来，我们该讲「冬气者，病在四肢」了。中医有句话叫，「四肢者，诸阳之奔也。」意思是说，身体有了额外的气血以后，它就会往四肢走。

我们说，身是本，胳膊腿是肢体，先顾本，然后再照顾肢体。可到了冬天，一旦你伤到了自己的本，人体就会不由自主地把阳气收敛回来，照顾自己身的需要，忽略四肢的需要。

所以，很多人到冬天就会出现手脚冰凉，甚至是四肢末端生出冻疮。另外，一些人还会出现血栓，也就是我们现在说的「坏疽（jū）」，到了需要截肢的地步。还有些人出现四肢麻木或者疼痛。

这时候，我们需要赶紧先治身，然后才有额外的有阳气去流向肢体。但凡手脚疼痛，多少都跟气血相关，可能气血不足，也可能是气血过亢。

此外，还有一些人是手心出汗，但手却冰凉，这是因为身体受寒之后，阳气被蔽住了。如果一个人的手只是凉，皮色不变，是伤到了气；如果一个人的手不只是凉，且整个手是青紫的，就是伤到了血。

人可以无知，但不能无觉。有的人到了冬天，学别人去冬泳、洗冷水浴，却没有什么感觉，自认为自己很健康、很强壮，结果最后得了脑梗。其实，没有感觉不是说他健康，而是他被麻痹了，无觉了。所以，大家在冬天洗碗、洗手、洗衣服的时候，一定要用温水。

寒气一旦从四肢进入之后，就会伤到你的肾，落下了风湿病、关节变形的病根。风湿有两种，一种叫风湿，一种叫类风湿。类风湿是自身免疫的，它的形成很复杂，还可能跟心理有关系。总的来说，风气、湿气、寒气聚集在你的身体里，会出现一种凝滞或麻痹，最后伤到人的筋和骨。

有人说我长骨刺了，有人说我的关节老了，一用就会变形。其实，这都是因为被邪气扭曲了。