富贵病是吃出来的

我们现在吃的食物真的太丰富，其实如今的社会营养都超了，不像过去，要丰富的营养才能健康，现在的人都是富贵病，有哪个是因为营养不良造成的，吃太多太丰富太营养的食物会把我们身体调乱的。很多时候我们脾胃被伤的往往是东西吃的太好了，结果导致我们身体根本就吸收不了，所以给脾胃减轻负担，食材是原始健康的，吃的简单点，不要有太多丰富的口味就可以了。

在饮食上做些减法，保护一下自己的肠胃，别让肠胃经受太多的考验，这应该是现代人强壮脾胃的第一点，一个最基础的工作。

如果能让脾胃在负担最轻的状态下，把我们需要的食物的精微给吸收进来，这个是最好的，最成功的。

切记情绪也影响饮食，有些人心情不好，要么不吃要么猛吃，这些对脾胃都是极大的伤害，本来不好的心情已经造成对脾胃伤害了，再加上饮食的不规律不节制，雪上加霜。