时间管理100讲之第36讲：（学习）科学的重复事半功倍

时间管理100讲之第36讲：（学习）科学的重复事半功倍

艾宾浩斯记忆曲线：

我们的大脑是很容易忘记的，学习一遍不再复习就很容易忘记，一个月后就剩下5%，当我们重复就会记忆一部分。但是我们按照这个记忆曲线去记会记得更牢固。

当我们按照艾宾浩斯曲线去记那些我们没有记住的事情，就会多次重复记下来。

艾宾浩斯记忆曲线的8大周期：

1.5分钟

2.30分钟

3.12小时

4.一天

5.2天

6.4天

7.7天

8.15天

如果我们按照这个周期来记就会牢记，学一遍是没有用，积极的重复才有用，按照严密的8个周期才会记得牢固。

就像我们学习这100讲的内容，听8遍整理做记录，与人讨论，再教给别人并教会别人，将会收获很大。

无论学习时间管理，还是学习其他的专业知识都可以按照这个方法。

个人分享：这个音频我也听了好多遍，做笔记这是第三次，以为自己记住了，其实并没有，因为没有在一定时间里按照这个周期来记，所以也没有记住多少东西，所以接下来要严格按照这个来学习其他的课程，自己来执行，后续与大家分享哈。