2022-12-11

学习李克富老师讲的《记忆》

我记住了老师讲的三句话:

      第一句:记忆很重要。我们记住的事物的样子直接影响我们与外在人事物互动的判断和体验。我们的记忆是痛苦负性的，只要遇到相关刺激物，这种负性的情绪不自觉被激活，就像老师讲到的“回忆即重逢”。重逢过往的“记忆”就是遇见那个过往中自己的体验，带着我们的阅历，当我们再次重复我们的“记忆”其实因为时间的推移，和自身学习成长，又可以加工出来原基础“记忆”上的一些新的感受，这样一遍遍的与过往回忆重逢，一遍遍遇到不同体验的情绪……

      第二句:记忆是不准确的。我们的记忆里夹杂着个人主观的判断，每个人因为阅历不同导致认知信念不同，所以我们的记忆里储存的一些信息具有主观局限性。不全面，并不是事物本来全部的真相，所以才会有“误会与隔阂”的产生。

      第三句:记忆即重逢。重逢过往的记忆，像当下的我与过往的我一场又一场的重逢，每次都重逢，就会有新的感受升起，以前放不下的当下觉得不是回事，以前畏惧的当下有足够的勇气去面对，就像老师说的“事件和情绪”的分离，我们才能看见当下的自己成长了多少。对过往的记忆痛苦的负性的看到了当时的真相，我们会选择臣服，选择放下，选择活在当下，选择努力在未来的希望和光明里，不是要原谅谁，只是想让自己活得更好。否则，背负过往不愉快的痛苦的负性的记忆，当下不会快乐。未来也不会快乐，直到站在更长远的未来的一个时间点上恍然醒来也走在了人生的终点。

      记忆是存储在我们大脑皮层的一笔丰盛的宝藏，它的正向的能量支持我们活好当下。就像老师强调的我们要有良好的人格——底色。积极，正向，阳光的，它让我们拥有丰盛的阅历，有好的修养，去做利人利己的好事。这样。回首过往，美好的记忆都是不期而遇的回忆，也是一个又一个不期而遇的重逢——简单，纯粹。