《活出心花怒放的人生》读书笔记

今天读了《活出心花怒放的人生》，我的感悟是:

为什么乐观的人不容易生病？

首先，我们的乐观心态会让我们的免疫系统更加强健。

枯木逢春

在与疾病抗争的过程中，乐观主义发挥着非常重要的作用。因为人的免疫系统与大脑相连，而心理状态又跟大脑状态相关。

如果一个人经常陷入悲伤等负面情绪时，她的大脑内的内啡肽长时间维持在较高的水平，免疫系统的活力会逐渐被消耗，这时候积极乐观的情绪就能够提升免疫系统的活力。

其次，乐观可以让我们维持良好的健康习惯。

向日葵一样的美好

乐观的人习惯掌控自己的命运，更愿意积极采取行动，从而让自己保持健康，预防疾病。

再次，乐观的人拥有更多的社会支持。你有没有发现，每个人都喜欢跟积极乐观的人交往，因为乐观的人像太阳，可以照亮身边的人。

最后，乐观的人离“好事”更近。乐观者喜欢采用“以问题为中心”的策略来调整情绪、解决问题，在积极的心态、健康的生活方式，广泛的社会支持下，乐观者比悲观者更容易远离坏事的侵袭。