筑基课第二次课复听笔记——四大流派

一、行为主义

创始人：华生

行为主义强调在某一环境下进行训练，人就会受到影响。

代表人物巴甫洛夫和斯金纳。巴甫洛夫创立的经典条件反射。经典条件反射是人为训练出来的。

斯金纳创立的操作性条件反射，操作性条件反射是自己摸索出来的。任何一种行为保存下来，都是有它的好处的。（症状是有积极意义的），每个人都有他的道理，只不过是暂时被问题困住。（如父母关系不太好，但是孩子一旦出现问题，出现状况，父母就会来照顾孩子，也会缓和夫妻关系，所以孩子意识到一旦自己出现问题，出现状况，父母关系就会好，这是他自己摸索出来的让父母关系好的方法，他可能就会把这种行为保存下来）强化分为正强化和负强化。对做的好的行为进行强化是正强化，对做的不好的行为进行强化是负强化。惩罚分为正惩罚和负惩罚。消退：对于不好的行为不予理睬。越关注，问题越多。越强化，越关注，越强化问题就会越多。这是焦点的理论。所以说各学派间是相通的。本来可能就是问题，过度强化，过度担心，因为很小的一件事情，把它定义为问题，再想到他将来多么糟糕。（极端化思维）切断这种恶性循环，学会找事做，因为关注本身就是强化。消退就是做到对不好的行为不予理睬，调整好自己的状态，不要太多的关注，过一段时间它就会消失的。所以一旦孩子出现一些不好的行为，装作没看见，随便他，不要催促和强化，让问题停留，问题停留越久，越会引发更多的问题。

（成长自己，能稳的住，作为一个容器，能接的住他。）

班杜拉：社会学习论，强调人在社会中学习的。交互作用就是人受社会影响，也影响着社会。系统观：我们影响孩子，孩子也影响我们，家庭成员之间相互影响。通过学习，意识到要做到先接的住，模式交互作用，用焦点的眼光来看，应对方式改变，对方也会改变，从自身改变，有效继续，无效改变。

观察学习：榜样作用（孩子通过观察，知道哪些可以做，哪些不可以做，少在孩子面前抱怨，孩子会受影响。）

厌恶疗法：把不认同的行为和不好的东西联系起来。相反，可以把好的行为与美好的东西联系起来。如把学习和好的感觉联系起来，孩子就更爱学习，一想起学习就是美好的事，就有动力，不会厌学了。焦点建立良好关系的五个要素：尊重、热情、真诚、共情、积极关注。

暴露疗法，满灌疗法：让他一直做，做的太多而感到恶心，比如打游戏，抽烟，吃一些不健康的东西。

二、精神分析

创始人：弗洛伊德

他创立的冰山理论图。人都受潜意识影响。人的问题往往是因为无法表达，压抑到了潜意识，通过自由联想，意识到自己潜意识的东西。精神分析就是将潜意识意识化，最终还是对人的关注。固着：某一阶段没有成长好，有一种行为被过度关注或过度反应，导致行为停滞没有改变和发现。移情是针对来访者与咨询师，发生在来访者和咨询师之间，就是把生活中的某个重要人物的情感，转移到了咨询师身上。移情分为正移情，负移情和反移情。把好的情感转移到咨询师身上叫做正移情，把不好的情感转移到咨询师身上叫负移情。咨询师把生活中的东西转移到了来访者身上，咨询师对来访者有了超过其他来访者的情感。精神分析认为有移情反应了，说明进入状态了。没有移情，说明治疗没有正式开始。阻抗视为一种合作，提醒我们方式不对。精神分析咨询有三大原则：中立、节制、匿名化。节制在焦点里就是可说可不说，少说或不说。可问可不问，少问或不问。匿名化是隐藏在背后。信任非常非常重要。

行为主义主要研究动物，精神分析研究的是重度病人。人本主义研究的是正常人。人本主义相信人的潜能，只不过现状受阻，无法实现自我价值，导致出现问题。

三、人本主义

代表人物：马斯洛和罗杰斯

人本主义以人为本，关注人本身，看到人的潜能。

马斯洛的需要层次理论：从低到高为生理需要，安全需要，归属与爱的需要，尊重需要，实现自我的需要。自我实现需要比较难，特别是有想法但实现不了最痛苦，在这种情况下就要做到继续学习，才能突破这个阶段，最终做到接纳。

四、家庭治疗

1、萨提亚

萨提亚女士创立的萨提亚疗法，她被称为“家庭治疗的哥伦布”，“家庭治疗之母”。认为每个人都是明星，每个人都想更好。

2、策略派

受艾瑞克森影响。焦点解决受策略派影响最大。用症状去改变症状。

特点：（1）矛盾处方

如，睡不着就别睡，想男朋友不好，什么时候想，因为爱情很神圣，必须在专门的时间地点去想才不会亵渎爱情，最终不想了。

如，两口子吵架，咨询师让他们吵架就好了，不过吵架时要录下来，看看他们是怎么吵的，结果每次他们吵架都得暂停录下来，所以夫妻俩觉得搞笑，就不吵了。

允许症状存在，在中间加点料，打破原有的模式。

3、结构式

具体化。

4、系统式

人出问题是家庭系统出问题。

循环提问。